Jedna ljubav se može za tren oka pretvoriti u toksičan odnos
Psiholog sa Harvarda, koji radi sa parovima, otkrio je da veze pucaju kada jedan ili oba partnera razgovaraju sa prezirom.
Prezir je opasan jer ne samo da napada nečiji karakter, već i zauzima poziciju superiornosti nad njim. Kada komuniciramo na ovaj način možemo se prema drugima odnositi sa nepoštovanjem, ismevati ih ili koristiti preziran govor tela kao što su prevrtanje očima ili podsmeh.
Ako izgovarate ove otrovne fraze, vaša veza je u ozbiljnom problemu.
Ne zaslužuješ me
Na ovaj način saopštavate vašem partneru da verujete da je manji od vas, a to može da uništi njegovo samopoštovanje.
Na primer:
„Imaš sreće što te trpim“.
Umesto toga, recite:
„Trudim se da nas trenutno vidim kao partnere“. Recite kako se osećate na miran i isken način.
Prestani da me pitaš da li sam dobro. Sve je u redu (I kada nije)
Pasivno-agresivni jezik sprečava partnere da govore o svojim problemima na direktan i otvoren način. Ovako nećete rešiti sukob i možete se oboje osećati nesigurno.
Šta da kažete umesto toga:
„Zaista sam uznemiren, ali još nisam spreman da pričam o tome“.
Umesto da ignorišete svoje probleme, suočite se sa njima.
Ti si patetičan
Na ovaj način stavljate osobu u negativan kontekst umesto da ceni sebe kakva je: osoba koja ima i mnoštvo osobina od kojih vam se neka možda neće dopasti.
Šta da kažete umesto toga:
„Ne sviđa mi se kako si se poneo u toj situaciji“.
Recite šta vam se nije dopalo i zašto vam je to zasmetalo.
Mrzim te
Ovo je štetno. Preterano generalizujete trenutna osećanja i stvarate nesigurnost čak i u dobrim trenucima.
Recite umesto toga: „Teško je biti u tvojoj blizini trenutno“.
Smirite se pre nego što kažete nešto što nije istina, čak i ako vam u tom trenutno deluje da je istina.
Ti si loš roditelj
Partneri poznaju međusobne nesigurnosti. Jezik koji iskorišćava ovakvu ranjivost nije samo štetan već smanjuje poverenje uzimajući nečiju slabost i koristeći je da biste izgledali kao bolja osoba.
Umesto toga, recite:
„Mislim da ova situacija izaziva probleme iz tvoje prošlosti. Kako možemo zajedno da radimo na tome?“
Komunicirajte s poštovanjem i nemojte napadati ličnost vašeg partnera.
Ti si lud
Rečenica koja manipuliše ili izvrće stvarnost sa namerom da navede vašeg partnera da posumnja u sebe naziva se “gaslighting“.
Umesto toga recite:
„Mislim da tvoj odgovor na ovu situaciju pogoršava stvari“.
Izrazite ono što vam se ne sviđa kod partnera na konstruktivan način.
Tako si zahtevan
Kada koristite rečenice koje govore da vas vaš partner nervira, guši ili uznemirava, to ukazuje da vam njegove potrebe nisu važne.
Umesto toga recite:
„Znam da ti treba moja pažnja, ali osećam da me gušiš i treba mi malo slobode“.
Preko ovoga neću da pređem
Rečenica kojom pretite raskidom poput „Odlazim“ stvara nesigurnost.
Umesto toga recite:
„Moramo ozbiljno da razgovaramo o našoj vezi“, piše Cnbc.com, a prenosi Zadovoljna.rs.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com