Romantične veze su veliki izazov, a bez obzira na to koliko parovi srećno izgledaju, nijedan takav odnos nije bez problema. Shodno tome, postoje osobine koje treba tražiti u partneru, a koje pomažu da prebrodite teška vremena i u teškim vremenima se još više zbližite.
Ljubavna terapeutkinja Hilari Džejkobs Hendel je navela da je to pre svega zbog činjenica koje su u potpunoj međusobnoj suprotnosti. Prva je da svi imamo urođenu potrebu za ljubavlju, brigom i pažnjom koje kad nisu zadovoljene pokreću osnovne emocije tuge i besa u mozgu.
Druga je činjenica da ljudi u vezama ne mogu realno zadovoljiti sve potrebe svog partnera.
S obzirom na ove dve činjenice, neizbežno će biti trenutaka kada se osećamo nevoljeno, nesrećno, necenjeno, povređeno i besno. To nije loše, kao što nije ni dobro, već je naprosto ljudska priroda.
Istraživanje Instituta Gottman pokazalo je da je način na koji rešavamo naše neizbežne sukobe glavni pokazatelj dugovečnosti odnosa. Možemo postati profesionalci u rešavanju sukoba, ali kako se kaže, za tango je potrebno dvoje, pa moramo odabrati partnera koji će raditi s nama kako bismo izgradili dugu i zadovoljavajuću vezu, piše Psychology Today.
Shodno tome, pročitajte kojih to pet kvaliteta treba da potražite u svom partneru.
Sposobnost empatije
Empatija je sposobnost i volja da se stavite u kožu druge osobe i zamislite kako se ona oseća (što se može potpuno razlikovati od onoga kako stvari sami vidite i osećate). Bez empatije, kako se razumemo? Bez sposobnosti empatije, saosećajan, ljubazan i pažljiv odnos prema vama verovatno neće biti prioritet za vašeg partnera.
Humor
Kad su stvari napete, humor je taj koji može smiriti borbu i loš trenutak pretvoriti u nešto bolji. Iako nije rešenje za svaku svađu i problem, humor definitivno zbližava ljude, a i pomaže nam da stvari stavimo u pravu perspektivu – jer ako se nečemu možemo smejati, onda to nije tako strašno, zar ne?
Spremnost na komuniciranje
Ovo se prvenstveno odnosi na spremnost da se razgovor nastavi – kad dođe do onog teškog trenutka. Dvoje ljudi koji se vole i motivisani su da ostanu zajedno imaju moć da reše skoro sve sukobe. Međutim, za rešavanje sukoba potrebno je vreme, strpljenje i vešta komunikacija. Partneri moraju da pronađu zajednički jezik ili smireno prihvate da se ne slažu oko nečega.
Razgovor uključuje razjašnjavanje problema, razumevanje dubljeg značenja i važnosti problema, obezbeđuje da svaki partner razume stav drugog, dopušta pokazivanja emocija koje tema izaziva, prenošenje empatije i razmišljanja do rešenja koje deluje ispravno za oboje.
Razumevanje emocija i kako funkcionišu
Tokom svađe emocije vode razgovor i situaciju i one su čvrsto ukorijenjene u našim mozgovima na isti način. Bez obzira koliko smo pametni, niko ne može spriječiti da se emocije jave, posebno za vrijeme sukoba.
Tek nakon što se one smire, imamo neki izbor o tome kako odgovoriti na njih. Neki ljudi odmah reaguju, prepuštajući se svojim impulsima. Drugi ipak zastanu kako bi razmislili pre nego što deluju. Razmišljati pre nego što progovorimo ili postupimo najbolje je jer nam daje mnogo veću kontrolu nad rezultatom naših interakcija.
Bez razumevanja osećaja, vaš partner vas neće razumeti i možda će vas kritikovati zbog toga ili loše reagovati. Želimo nekoga ko neće shvatati naša raspoloženja i sugestije previše lično i neko ko će umesto reagovanja postati znatiželjan i pitati šta nas je uznemirilo.
Želimo nekoga ko će slušati bez odbrane – ili barem tome težiti. Želimo nekoga ko zna da se ponekad nema šta popraviti i da je strpljivo slušanje moćan alat za parove.
Razumevanje važnosti postavljanja glavnih pravila
Na početku veze stvari obično idu glatko, ali kada završi period udvaranja, počinju da se pojavljuju razlike i nesuglasice. Pre pojave sukoba, dobra ideja je razgovarati o uspostavljanju niza osnovnih pravila za argumente.
Osnovna pravila su kako se konstruktivno svađati. Cilj je naučiti određene načine na koje možemo pomoći jedno drugome u raspravi, na primer, ako se složite da ćete razgovarati mirnim glasom umesto vikanja.
U postavljanju osnovnih pravila, ideja je predvideti sukobe i svađe i uvežbati kako da napravite kontrolu štete. To radite pre rasprave, jer u njoj to nema smisla – budući da niste racionalni i smireni.
S obzirom na to da je svako od nas stručnjak za sebe, učimo jedni druge onome što nam treba kad se osećamo loše, tužno, besno i slično.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com