Čak i u najzdravijim, najsrećnijim vezama, sukobi mogu izvući iz nas ono najružnije. U tim trenucima mnogi od nas izgovore stvari koje zapravo ne misle i koje ne održavaju istinu o našim stvarnim osećanjima, a na taj način ostavljamo svoje partnere povređene. Istovremeno, sami osećamo da nismo shvaćeni i vrlo brzo postaje jasno da svađom nismo postigli ništa. Svako je u životu ponekad doživeo takvu frustraciju, piše Huffington Post.
Često se takve neprijatne situacije razreše nakon što se partneri hladne glave izvine jedno drugome, što im omogućuje da krenu dalje. Međutim, prema jednom stručnjaku, psihologu dr. Džefriju Bernštajnu, postoji jedna fraza koja je posebno štetna i mnogi se teško oporavljaju nakon što je čuju, čak i ako se nakon svađe i uobičajenog izvinjenja čini da je sve u redu.
Prema Bernštajnu, najlakši način da slomite srce svojem partneru jeste da mu kažete: „Nije me briga.“ Pišući za Psychology Today, psiholog je detaljnije pojasnio svoju teoriju.
„Fraza ‘Nije me briga’ umanjuje važnost osećanja druge osobe i implicira da su njezini problemi ili emocije nevažni. Ako na taj način prekidate razgovor, vaš partner može doživeti osećaj manje vrednosti i odvojenosti. Ali, ako to osvestite i usvojite bolje komunikacijske navike, možete izbeći upadanje u ovaj štetni obrazac“, kaže dr. Bernštajn.
Umesto da uzvratite na prozivanja ovom frazom, Bernštajn preporučuje da zastanete, razmislite i promislite kako možete komunicirati da biste popravili odnos s partnerom, umesto da stvorite jaz između vas. Smiriti se u trenutku može zvučati kao pravi izazov — i to zaista jest izazov— ali ta sekunda pauze mogla bi smanjiti šansu da povredite svog partnera.
Govoreći za Psych Central, Brajan Vind, klinički psiholog i pomoćni profesor na Univerzitetu Vanderbilt iz Murfrisboroa u Tenesiju, potvrđuje Bernštajn teoriju. “Zapitajte se kako zapravo želite oblikovati ono što planirate reći. To usporava tempo, pomaže vam da se smirite i povećava verovatnoću da ćete biti saslušani“, kaže Vind. Velike su šanse da vas zapravo jest briga za vašu vezu, stoga je ključno izbjći izgovaranje suprotnog.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com