Rešite se stresa na najbolji mogući način: Vodite ljubav ovoliko puta nedeljno

Svako ima svoje tehnike za rešavanje ili smirivanje stresa, ali stručnjak za odnose veruje da jedna stvar može najviše pomoći, a to je seks. U stvari, seks tri puta nedeljno sa partnerom mogao bi biti najbolja dostupna tehnika za uklanjanje stresa, piše Dejli mejl.

Savetnica Trejsi Sejnsberi kaže da bi ljudi trebalo da imaju mnogo više seksa umesto da uopšte ne vode ljubav kada su pod stresom. Ona ukazuje na ‘dnevnu dozu’ hormona sreće koja se preporučuje za dobrobit ljudi, uključujući serotonin, dopamin i ‘hormon maženja’ oksitocin.

Seks ih može isporučiti kroz intimnost i kontakt koža na kožu, kao i sam čin. Sejnsberi je savetovala ljude da koriste seks za „ublažavanje stresa“, za parove koji se bore da zatrudne ili idu na veštačku oplodnju. Ali rekla je da je to dobar savet za sve koji se bave stresom u svom životu, i da bi mogao da funkcioniše bolje od nekih drugih tehnika za ublažavanje stresa.

„Postoji mala infografika koja se zove doza po danu koja govori o povećanju vašeg dopamina, oksitocina, serotonina i pozitivnog endorfina jer su oni vaši hormoni sreće, ali su i hormoni vaše izdržljivosti i otpornosti kada se osećaju pod stresom. Sve ih možete stimulisati seksom, a ljudima bi to jednostavno trebalo da bude deo njihove rutine. To ne mora da bude lepo, romantično vođenje ljubavi, samo budite razigrani i zabavni“, otkrila je savetnica.

Prosečan par ima seks samo jednom nedeljno, pokazuju rezultati studije. Seks može biti poslednji na listi posle posla, druženja, kuvanja, kućnih poslova i svih drugih životnih obaveza. Ali seks bi trebao da bude prioritet, smatra Sainsburi. „Koristite odnos da ublažite stres, povećate pozitivne endorfine. Budite goli zajedno, za kontakt koža na kožu, bilo da ste u krevetu ili gledate TV“, rekla je ona, a prenosi Večernji list.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.