Korisnici TikTok-a pohvalili su „pravilo poljupca od šest sekundi“, što je upravo i ono kako zvuči: ritual ljubljenja partnera najmanje šest sekundi svakog dana.
„Ljudi su opsednuti poljupcem od šest sekundi zato što se čini kao trik da se zaobiđe sukob ili nedostatak entuzijazma u vezi i obezbedi magična pilula koja će ubrzati hemiju sa vašim partnerom“, kaže Damona Hofman, voditeljka The Dates & Mates podcast. Iako možda zvuči previše jednostavno, a ne baš najromantičniji ili najspontaniji način izražavanja ljubavi, postoje istraživanja koja sugerišu da ovaj ritual zapravo može poboljšati odnose, prenosi USA Today.
Pravilo poljupca od šest sekundi skovao je Džon Gotman, bračni i porodični terapeut, autor i istraživač, koji je sa svojom suprugom, kliničkim psihologom Džuli Švarc Gotman, osnovao Institut Gotman. Za knjigu za samopomoć The Normal Bar, sociolozi su sproveli istraživanje na 70.000 ljudi u 24 zemlje i otkrili da mali gestovi koji pokazuju ljubav tokom dana imaju veliki uticaj na dugoročnu sreću i uspeh parova.
Ljudi koji zaista uživaju u svom seksualnom životu uglavnom rade ove male stvari koje nemaju nikakve veze sa onim što se dešava u spavaćoj sobi“, kaže Džon Gotman za USA Today. Sve se svodi na aktivnosti koje povećavaju nivo oksitocina u mozgu, objašnjava on. Poljubac od najmanje šest sekundi ili zagrljaj od 20 sekundi pokreće oslobađanje oksitocina, koji pomaže parovima da se povežu i osete međusobno poverenje. Osim toga, stručnjaci kažu da promena rutine i stvaranje intimnih rituala mogu ojačati odnose. „Ja sam veliki zagovornik ‘spore ljubavi’, koja uključuje nameru iza svake akcije i odvajanje vremena da se povežete sa svojim partnerom, a poljubac od šest sekundi čini upravo to“, kaže Hofman.
Neki kritičari tvrde da koncept određivanja vremena poljupca može imati suprotan efekat od toga da romansu učini napetom i iznuđenom, a ne trenutak povezivanja. „Nikada ne želite da uradite nešto sa partnerom iz obaveze, a jedna mana rituala poljupca od šest sekundi je to što možete da ostanete bez inspiracije“, kaže Hofman. „Ako ste fokusirani na brojanje vremena, propustićete poentu vežbe.“ Dok šest sekundi predstavlja minimalno vreme za koje Gotman kaže da ima efekta, to ne znači da morate bukvalno da brojite do šest u glavi pre nego što prestanete. Gotman pre svega naglašava da je ovo način da se svakodnevno povezujemo na smislen način. Samo „opustite se i uživajte u poljupcu.“
Bez obzira da li se zabavljate godinu dana ili ste u braku 40 godina, poljubac od šest sekundi ima potencijal da ojača vašu vezu sa voljenom osobom. Za one koji žele da uvedu novi način povezivanja sa svojim partnerom, stručnjaci preporučuju primenu ovog pravila tokom „ponovnog okupljanja“, poput povratka sa posla. „Mnogo puta taj susret prođe nezapaženo“, kaže Gotman. „Ljudi tome ne pridaju važnost, ali ako ritualizuju zagrljaj od 20 sekundi ili poljubac od šest sekundi, ili oboje, onda se odmah, fiziološki, sve opusti i osećaju se kao kod kuće i bezbedno.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com