Nazeb je toliko rasprostranjeno oboljenje da mu gotovo niko ne pridaje posebnu važnost. Mnogi obole od nazeba i više puta godišnje, najčešće na početku i na kraju zime, budući da razvoju virusa pogoduje naglo zahlađenje, ali i naglo otopljenje. Simptomi nazeba su kijavica, suvi kašalj, suzne oči, bol u grlu, blago povišena temperatura; traju od tri do sedam dana, a zatim prestaju.
Svaka virusna infekcija morala bi da se odleži. U suprotnom, i prilikom običnih nazeba mogu nastati komplikacije u obliku bronhitisa ili zapaljenja pluća. Sve komplikacije nazeba povećavaju troškove lečenja, a oporavak je duži i može trajati tri nedelje, a ponekad i duže. Od nazeba bi posebno trebalo da se štite pušači. U njihovim plućima uvek ima pomalo sekreta, a on je odlična hranljiva podloga za viruse. Zato je svaka virusna infekcija disajnih puteva kod pušača teža nego kod nepušača.
Oporavak od nazeba podrazumeva mirovanje u kući, uzimanje dosta tečnosti u obliku supa, toplih čajeva i limunada, sokova od svežeg voća. Ne treba preterivati sa uzimanjem vitamina C u vidu tableta. Mnogi za lečenje nazeba koriste antibiotike, međutim, ti lekovi ne deluju na viruse. Njihovim nekontrolisanim uzimanjem bakterije postaju otporne, a kada su zaista potrebni, nisu delotvorni. Antibiotike treba piti samo po savetu lekara.
Svi lekovi uzimaju se sa dosta tečnosti. Pojedini antibiotici mogu se piti i sa mlekom ili jogurtom, a na raspolaganju su vam uvek i neki od aromatičnih čajeva po ukusu ili voda.
Prema preporukama lekara, preznojavanje je takođe korisno, budući da se znojem odstranjuju štetne supstance iz organizma. Za vreme nazeba, blagotvorno je i tuširanje – radi bolje cirkulacije krvi. Važno je konstatovati da ma koliko želeli da se zaštitimo, protiv nazeba nema leka. Kada se nazeb preleži, stečeni imunitet je kratkotrajan i ukoliko se steknu uslovi, moguće je više puta oboleti od nazeba. Da li će neko oboleti – zavisi od otpornosti organizma, broja virusa i njihove virulencije.
Preterano rashlađivanje, iscrpljenost, premorenost, nepravilna ishrana i nedovoljna fizička aktivnost pogoduju nazebu i umanjuju otpornost. Nazeb se ne može uvek sprečiti, ali će biti ređi i blaži ako se osoba zdravo hrani, ima pravilan raspored obroka, kao i dobar odnos časova odmora i napora.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com