Kako se izboriti sa ispitnim rokovima, kako postići što veći uspeh uz što manje nerviranja? Brže učenje je ono što najviše zanima svakoga ko se u nekom trenutku lati knjige.
Sparno vreme i visoke temperature nikome ne odgovaraju, umorni ste i malaksali – teško da ćete biti produktivni. Da biste povećali šanse za uspeh na ispitu, pored učenja važno je i da se dobro hranite i da pre svega – jedete što više voća.
Izbegavajte da preskačete obroke – ako ne jedete zbog toga što ste okupirani brigom oko ocene, teško da ćete pamtiti podatke. Mozak ne može da funkcioniše ukoliko mu uskraćujete potrebnu energiju. Veliki napor koji zahteva koncentraciju prilikom učenja ne mogu zadovoljiti grickalice niti suva hrana. Telu je potrebno nešto sveže i energetski jako.
Konsumiranje šumećih tableta, čaja ili kafe kako biste ostali budni neće mnogo pomoći. Istina, nećete spavati, ali verovatnoća da ćete više zapamtiti tokom tih nekoliko časova bdenja nad knjigom nije baš velika. Kada kvalitetan san izostane, budite se umorni kao da tek treba da pođete na spavanje.
Obavezno doručkujte, ali ne pahuljice, puding niti keks i mleko, a vitamine koje uzimate konsumirajte tokom jutarnjih časova, posle dobrog obroka. Voće, koje smo pomenuli na početku, može najviše da vam pomogne: lakše ćete pamtiti uz jagode ili trešnje, jer njihov sastav utiče na umanjivanje stresa. Sa stresom ćete se ionako susresti prilikom ispita, te stoga nije potrebno da budete napeti tokom učenja. Olakšajte sami sebi, pošto to neće uraditi niko drugi.
Duge ispite ili čekanje na fakultetu možete iskoristiti za ponavljanje gradiva, ali obavezno pri ruci imajte neku čokoladicu. Ona je prava energetska bomba, posebno u trenucima kada trema pokušava da vas savlada. Vredno radite i zdravo se hranite, a rezultati vas sigurno neće mimoići.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com