Koliko puta ste do sada rekli ili pomislili: "Uh, kako sam samo mogao da kažem ‘ne’!" Verovatno prečesto. Možda u tolikoj meri da ste počeli da osećate gubitak samopouzdanja, čak i samopoštovanja. Svakodnevna iskušenja, od vrste i količine hrane koju konsumiramo i fizičke aktivnosti do komunikacije s ljudima i ispoljavanja emocija, predstavljaju stalne ispite naše volje. Možda ste odlučili da trčite svakoga dana, ali ste već prvog kišnog jutra odustali, jer vam je bilo slađe da ostanete u toplom stanu? Iako tačno znate šta treba da preduzmete da biste oslabili i bili zdravi, vama jednostavno nedostaje volja da to i učinite. Međutim, volju je moguće ojačati isto kao i mišiće.
Za početak, oduprite se iskušenjima. Svaki čovek može da nauči kako da odoli iskušenjima, ali je za to potrebno upravo što češće suočavanje s njima. Iako će mnogima takav pristup problemu, tj. jačanju volje, delovati kontraproduktivno, jer većina nas smatra da je rešenje u izbegavanju izazova, to je zapravo pravi put do čvršće volje i većeg samopouzdanja. Jednostavnije rečeno, bežanje od problema ne samo što ne donosi njihovo rešavanje već ih produbljuje, umnožava i, što je najvažnije, još više slabi vašu moć da ih rešite. Uostalom, samokontrola i samodisciplina su dve najvažnije osobine za vođenje efektivnog života. S druge strane, nedostatak volje (ili snage samokontrole) krije se iza brojnih ličnih i socijalnih problema.
Kada su u pitanju neki od najvećih problema današnjice – prekomerno unošenje nezdrave hrane, fizička neaktivnost, uživanje u drogama – samokontrola bi bila jedan od najpopularnijih lekova današnjice. Ona je jednostavno pozitivna i dostupna u svakom trenutku, samo ne možemo otići do prve apoteke da je kupimo. Moramo sami da se izborimo za nju i da je zatim održavamo u što boljem stanju.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com