Pogledali ste se u ogledalo i skrenuli pogled. „Ubucili“ ste se i baš i ne želite to da gledate. Ne sviđa vam se to. Želite da budete mršaviji nego što ste sad (hej, pa kako inače da uđete u svoje omiljene farmerke?). Iznervirani, krišom uzimate bratovljevu čokoladicu – ionako u svom stolu krije čitavu kolekciju, neće ni primetiti da mu jedna nedostaje. Kasnije, kad vam dođu drugarice da slušate muziku, imate već spremne razne „zanimacije“, a i one se uvek sete da ponesu nešto slatko.
Hej, lakše malo! Nije ni čudo što se gojite ako svakog časa grickate nešto! Ukoliko se gojite, a to vam se ne dopada, ne bi bilo loše da svaki put pre nego što nešto stavite u usta (makar to bio i samo jedan jedini komadić čipsa) upitate sebe da li ste zaista gladni. Ako jeste zaista gladni, bolje uzmite nešto zdravije – recimo, parče crnog hleba i malo nemasnog sira i malo paradajza. Crni hleb je odličan jer posle njega ne varira nivo šećera u krvi – što znači da nećete nakon dva sata, iako ste pojeli nešto sasvim solidno, opet ogladneti.
Jedan od najčešćih uzroka „bezveznog gojenja“ jeste to što grickamo sve i svašta, bez obzira na to da li smo stvarno gladni ili nam treba da se zanimamo nečim. Jeste, grickanje nečeg može trenutno da vam smiri nervozu, da vam uposli ruke i zube i da vam skrene misli, ali kasnije se ta nervoza samo pojačava – kad se pogledate u ogledalo. Ukoliko ste rasejani i ne možete da se setite da se svakog puta upitate da li ste stvarno gladni, okačite cedulje sa tim natpisom, makar u svojoj sobi.
U redu, znate vi da niste stvarno gladni – ali grickanje nečeg vas stvarno smiruje kad vam je to potrebno, i često ste nervozni, i teško vam je da se odreknete toga. U tom slučaju, sjajno rešenje su jabuke. Nisu skupe i ima ih preko cele godine. Kad god vas tako uhvati nervoza, pogrickajte jednu jabuku. Zašto baš jabuku? Od toga se nećete ugojiti, plus jabuke (nije bitno koja vrsta) imaju idealnu kombinaciju šećera u sebi – neće vam opteretiti stomak, samo će vas vrlo brzo „podići“ i oraspoložiti i smiriti, tako da više nećete osećati potrebu za grickanjem.
Nekoliko meseci nakon ovakve „terapije“ i „podići“ će vas i oraspoložiti i kad se pogledate u ogledalo.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com