Dok se mnoge devojke grozno osećaju jer smatraju da su debele, postoje i one koje se loše osećaju jer sebe smatraju suviše mršavim. Tu je najveći problem nedostatak samopouzdanja i ljubavi prema sebi – volite sebe takve kakve ste.
Premda neki smatraju da nije moguće biti previše mršav, vi se s tim ne biste složile – vi definitivno jeste previše mršave, sve vam kosti vire. U toku zime još i nekako, umotate se u slojeve odeće, pa se to ne vidi toliko, ali užasava vas leto, kada se ide u majicama kratkih rukava, pa vaše tanušne ručice postaju svima vidljive. A ma koliko pokušavale, ne uspeva vam da se ugojite, imate brz metabolizam koji praktično smesta sagori sve što pojedete. I ne znate šta ćete, osećate se toliko ružno!
Pokušajte da se usredsredite na ono što je lepo na vama – da, ima puno toga! U redu, ne volite izgled svojih tankih ruku, ali postoji li još neko kome tesne, pripijene farmerke stoje toliko dobro kao vama? Šta još na sebi smatrate lepim? Kosu? Oči? Tanak struk? Istaknite to, usredsredite se na te delove.
Za svaki slučaj, posetite doktora, kako biste bile sigurne da tu nema nekog medicinskog problema. Ako medicinski problem postoji, doktor će vam pomoći, a ako ga nema, super! Zdrave ste, a to je najvažnije.
Potrudite se da jedete često. I to zdravu hranu, ne masnoće i slatkiše, jer ćete tako ostati zdrave, što je veoma bitno. Uz to, vežbajte. Pitajte nastavnika fizičkog ili nekog instruktora u teretani ili fitnes centru da vam pokaže vežbe za razvijanje mišića. Ne kažemo da treba da izgledate kao bilderke, ali ćete izgledati manje mršavo jednom kad razvijete mišiće (ne treba ni da "lipšete" od napora da biste to postigle, vežbanje za razvijanje mišića traje do četrdeset i pet minuta). Uz to, kako budete vežbale, tako će vam telo postajati jače, i bolje ćete se osećati, u čemu će vam pomoći i hormoni zadovoljstva koji se luče tokom vežbanja.
Volite sebe takve kakve ste. Već ste prelepe, a pravilna ishrana i vežbanje samo će doprineti tome da se osećate još bolje i da se s ponosom pokazujete pred drugaricama.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com