Mnogi, i mlađi i stariji, brinu kako će ispasti nešto što im je bitno, i jako su uzrujani zbog toga – a to što ste uzrujani i nervozni samo vam dodatno smeta, nimalo vam ne pomaže, i još može da se desi da vam ne uspe zbog nervoze. Da biste to izbegli i osećali se bolje, pokušajte da zamislite da je sve super ispalo.
Recimo, predstoji vam veoma važan kontrolni, onaj koji odlučuje o tome hoćete li imati željenu ocenu. Zabrinuti ste. Taj kontrolni neće sutra, ne znate tačno ni kad će biti, ali će ga biti sigurno, i važno vam je da ga dobro uradite. I zato što vam je važno, bojite se neuspeha, brinete, nervozni ste i, ukupno uzev, osećate se jako loše.
Zamislite sebe na tom kontrolnom. Zamislite da ste potpuno mirni, sabrani, bez uzrujavanja ga radite, pitanje po pitanje, nikud ne žurite, i stižete sve da uradite na vreme. Onda stižu rezultati – dobili ste željenu ocenu, uspeli ste! Pokušajte da vizualizujete što više detalja ili, ako vam tako više odgovara, zamislite kako bi to sve zvučalo, ili kakav bi osećaj bio. Ovo zamišljanje ponavljajte svako veče pred spavanje.
Da ne bude zabune: i dalje ćete morati redovno da učite i/ili vežbate, i da se pripremate za taj kontrolni. Dobar rezultat neće vam doći samo zato što ste ga vi zamislili, a u međuvremenu se igrali na kompjuteru i razmenjivali SMS porukice s prijateljima. Ali, to zamišljanje će vam pomoći da sam kontrolni prođe glatko, da ga radite bez mnogo uzrujavanja (moguće je da ćete ipak biti malo nervozni, ali ne bi trebalo da nervoza bude tolika da vas blokira), i da ostvarite željeni rezultat.
Probajte! Probali su i drugi, kad se o najrazličtijim stvarima radi, i pomoglo im je – moglo bi da pomogne i vama, a neće vas ni na koji način povrediti niti u bilo čemu omesti ako pokušate.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com