Svakome se ne jednom desilo da nečega ne može da se seti, što je u svakoj prilici nezgodno – nezgodno je prilikom odgovaranja na času, na sastanku sa devojkom, kad se roditelji pobune jer pola stvari niste doneli iz prodavnice… Zato nije loše znati za nekoliko stvari koje poboljšavaju pamćenje.
Imate li običaj da švrljate po raznim papirima, uključujući i stranice školske sveske? Ovaj običaj nije samo rezultat nervoze već i nesvesna akcija kojom se poboljšava pamćenje. Ne zna se zašto je to tako, ali je dokazano da švrljanje po komadićima papira poboljšava pamćenje – dakle, samo švrljajte! A dobili ste i izgovor kada vas nastavnica sledeći put pita zašto su vam stranice sveske išarane besmislenim oblicima.
Volite li da žvaćete žvake? Pazite da vas u tome ne uhvate na času, jer neki nastavnici čak i izbacuju zbog toga, ali, izuzev kada je zbog pristojnosti nepreporučljivo, žvakanje žvaka je korisno za vaš mozak. Žvakanje žvake podstiče, naime, aktivnost u delu mozga koji je zadužen za pamćenje i pohranjivanje podataka. Sledeći put kad uzmete knjigu ili svesku u šake da biste obnovili gradivo, obezbedite se i žvakaćim gumama!
Još jedna korisna stvar je sok od jabuke. U principu je korisnije jesti jabuke nego piti sok od njih, ali ne bi baš bilo zdravo da pojedete dva kilograma jabuka dnevno, zar ne? Ukoliko pijete sok od jabuke, povećaćete količinu acetilkolina, neurotransmitera koji je bitan za pamćenje. Sok u ruke – i živeli!
Plivanje je jedan od najzdravijih sportova, i za telo i za mozak. Osim što plivanjem stičete kondiciju i lepo oblikujete celo telo, održavate i prohodnost krvnih sudova. Drugačije rečeno, krv lakše dovodi kiseonik i hranljive materije do mozga, koji nakon toga nema nikakvih problema sa pamćenjem (eh, kad bi još moglo da se odgovara iz bazena!).
I za kraj: da li ste nekada poželeli da uradite nešto ludo i otkačeno, nešto neuobičajeno, a onda sprečili sebe? Pa, ako je u pitanju nešto što bi vas moglo ozbiljno povrediti, bolje je uzdržati se, ali povremeno bi trebalo raditi stvari koje nisu uobičajene za vas, jer to stimuliše mozak. Ne morate otići na splavarenje Tarom niti početi da idete sa žurke na žurku, a ranije ste bili povučeni – i neke sitnije stvari će biti sasvim dovoljne: probajte, recimo, da neko vreme pišete levom rukom (ako ste dešnjak), da preslušate album grupe koju inače ignorišete, pogledate film ili pročitate knjigu žanra drugačijih od onih koje inače volite…
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com