Pitate se kako to da neki vaši poznanici ostvare sve što zamisle, dok drugima to retko polazi za rukom? Da li su prvi izuzetno sposobni, a ovi drugi nesposobni ili su im želje nerealne? Sigurno da ima od svega pomalo, ali da biste ostvarili svoj cilj, morate ga prvo pravilno odrediti.
Prvo pokušajte da se koncentrišete na samu suštinu cilja koji postavljate sebi. Recimo, ako želite da se oslobodite nekih loših navika, prvo ustanovite da li ste tim navikama dobijali i nešto dobro (ma kako malo toga bilo).
Da biste uspeli, pri formulisanju cilja pridržavajte se sledećih principa:
Pozitivno formulišite želju – izbegavajte negacije. Nemojte reći: „Neću jesti čokoladu pred spavanje“ već recite: „Želim da popijem čaj pred spavanje.“
Cilj mora biti realan i dostižan. Razmislite da li ga možete postići sami ili ostvarenje cilja zavisi i od drugih ljudi? Recimo, cilj „udaću se do 25. godine“ sigurno zavisi od vas i od okolnosti, ali i od drugih ljudi. Usredsredite se na one ciljeve čije ostvarenje zavisi od vas. Ako je cilj prevelik, podelite ga na manje i dostižnije ciljeve. Želite da završite određeni fakultet? Cilj postavite postupno: „želim da se upišem na taj i taj fakultet“, zatim „želim da položim ispit“ ili „želim da očistim godinu“ i ne opterećujte se diplomom u startu.
Cilj mora biti tačno određen. Pokušajte da zamislite ostvarenje cilja i da ga osetite svim čulima. Tako ćete znati da li ste ga zamislili grandiozno ili realno. „Želim da poboljšam fizičku kondiciju“ nije tačno određen cilj. Umesto toga, odredite da li pod tim podrazumevate gubitak kilograma, redovnije vežbanje ili vam je cilj da istrčite maraton?
Želja mora biti u skladu sa vašom prirodom. Budite iskreni prema sebi: šta dobijate ostvarenjem cilja? Šta će se desiti ako ne postignete cilj? Šta je najgore što se može desiti ako vam se želja ne ispuni? Najvažnije je pitanje da li ste spremni da se odreknete nečega zarad tog cilja? Ako nemate nikakvih dilema, znači da je želja formulisana u skladu s vašom prirodom. Jedino u tom slučaju nećete izgubiti motivaciju.
Takođe, cilj mora biti vremenski određen. Postavite sebi razuman rok u kome nameravate da postignete rezultat.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com