Dolazak novogodišnjih i božićnih praznika je idealno vreme da očistimo svoj dom i rešimo se svih stvari koje nam nisu potrebne. Dr. Džulija Adamijan, internista, otkrila je kojih pet stvari nikada ne bi držala u sopstvenom domu jer mogu uticati na vaše zdravlje, san i bezbednost, piše Njujork post.
Nered: „Ja sam minimalista, pa ne volim nered“, priznala je Adamijan. Ali osim čistog i jednostavnog izgleda, previše stvari u vašem domu je recept za nakupljanje prašine i alergena. „Skrivena opasnost od nereda je prašina. Teško se čisti, a činjenica je da može izazvati alergije. Ljudi ne shvataju da su najčešći alergeni upravo u njihovim domovima“, objasnila je doktorka. Stručnjaci su dugo povezivali nered sa zdravljem, kako zbog alergija, tako i zbog prisustva PM2,5, odnosno sitnih čestica manjih od 2,5 mikrometara u prečniku. Kratkotrajno izlaganje ovim česticama može izazvati respiratorne reakcije kao što su kašalj, suzenje očiju, napadi astme i hronični bronhitis. Dugotrajno izlaganje je povezano sa smanjenom funkcijom pluća, srčanim udarima, neurološkim poremećajima, rakom, pa čak i smrću.
Tepih sa resicama: Ovaj naizgled bezopasan dekor je zapravo izvor mnogih povreda. „Jedna stvar koju definitivno ne bih imao kod kuće je tepih sa resama jer se veoma lako spotakne o njega“, rekla je Adamijan. Ovo posebno važi za starije osobe ili bilo koga sa poteškoćama u kretanju, ali oni nisu jedini koji mogu da zakače nogom za podni ukras i padnu. Doktorka je rekla da ljudi potcenjuju koliko tepisi mogu biti opasni, a većina nas ne gleda u noge kada hoda po kući. „Samo stanete na čudan način, i odjednom, pre nego što to shvatite, skočite na pod“, upozorila je ona.
Sir: Ne brinite, osim ako niste alergični na mlečne proizvode, mocarela u frižideru vas definitivno neće ubiti. Ali za Adamian, sir je posebno iskušenje koje jednostavno ne želi da drži u svojoj kuhinji i predložila je ljudima da zabrane hranu koja izaziva loše navike u njihovim domovima. „Ne bih vam preporučila da u vašoj kuhinji držite bilo šta što bi moglo da podstakne vaše loše navike. Ja lično volim sir i znam da sir ima mnogo prednosti, ali i nema toliko koristi. Što se mene tiče , sve što će podstaći i ublažiti moje loše navike potrudiću se da ne držim pri ruci“, objasnila je ona. Za druge ljude iskušenja mogu biti gazirani sokovi, čips ili kolačići, a ako ih uopšte ne kupite, manje je verovatno da ćete ih konzumirati.
Mirisni deterdžent za veš: Dermatolozi često upozoravaju da mirisni sapuni i deterdženti za pranje veša mogu da naškode osetljivoj koži, a ni Adamijan nije obožavalac. Osim što izazivaju alergijske reakcije, jaki mirisi mogu iritirati nos i poremetiti san. Neki parfemi i drugi mirisni proizvodi su takođe napravljeni od ftalata, koji se koriste za mešanje različitih mirisa. Brojne studije povezuju ftalate sa raznim zdravstvenim problemima, uključujući bolesti srca, gojaznost, insulinsku rezistenciju i dijabetes. Stručnjaci takođe veruju da su hormonski disruptori. Na osnovu ranih istraživanja, ftalati mogu uticati na plodnost kod oba pola, poremetiti razvoj reproduktivnih organa i izazvati probleme u trudnoći i porođaju.
TV u spavaćoj sobi: „Spavaća soba treba da bude za spavanje i intimnost, ali ne i za gledanje televizije“, rekla je Adamian. Ona je dodala da gledanje serije ili filma neposredno pre odlaska na spavanje može izazvati reakcije u telu poput nesanice, delom zbog stimulacije treperećeg svetla na mrežnjači. „Svi smo toliko navikli da obavljamo više zadataka i radimo mnogo stvari u isto vreme, ali televizor bi trebalo da bude odvojen, jer je san izuzetno važan“, zaključila je lekarka.
(Večernji list)
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com