Počnite još danas i budite svedoci sopstvene transformacije…
Jeste li se ikada zapitali zašto neki ljudi postižu sve što zamisle, dok drugi ostaju zaglavljeni u mestu? Tajna bi mogla da se krije u jednostavnom zapisivanju ciljeva, a psiholog s Dominikanskog univerziteta u Kaliforniji Dr. Gejl Metjuz bacila je novo svetlo na ovu temu.
U njenom istraživanju učestvovalo je 267 osoba podeljenih u dve grupe a ona grupa koja je zapisivala svoje ciljeve postigla je svoje ciljeve na znatno višem nivou od one koja to nije radila. Zanimljivo je da su šanse za ostvarivanje ciljeva bile veće za čak 42% kod onih koji su ih redovno zapisivali. Kako to tačno funkcioniše?
Psihologija zapisivanja ciljeva
Kad razmišljamo o ciljevima, koristimo desnu hemisferu mozga koja je centar za maštu, ali kada zapisujemo u igru stupa i leva hemisfera koja je zadužena za logiku. Ova jednostavna radnja pokreće bujicu novih ideja i povećava produktivnost, gotovo kao da aktiviramo ceo mozak u potrazi za rešenjima.
Praktični saveti
Posvetite sedam dana svojim ciljevima u okviru ove četiri stavke
Zdravlje: Hodanje 30 minuta dnevno.
Ljubav: Posvetiti vrijeme za kvalitetno provedeno s obitelji.
Karijera: Završiti taj važan projekt.
Finansije: Napraviti mjesečni proračun.
Razmišljanje o vlastitim prioritetima
- Više čitati ili provoditi vrijeme u prirodi.
- Piti jutarnju kavu u tišini.
Izbor metode:
Tradicionalno: Dnevnik ili kalendar.
Digitalno: Aplikacija na telefonu.
Kreativno: Moodboard na Pinterestu.
Vizualizacija ciljeva:
- Fotografija željene destinacije za putovanje.
- Inspirativni citati o postignuću ciljeva.
- Zapisivanje ciljeva nije samo radnja, nego i putovanje prema životu kakav želimo živjeti.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com