Posle uลพasnih raskida je normalno i dalje imati oseฤanja prema bivลกim partnerima. Nekada je potrebno jako mnogo vremena da biste prevaziลกli te emocije i nastavili dalje. Kako se odljubiti?
ฤovek koji je zaฤetnik pravca psihologije veza – Dลพon Aleks Klark je otkrio neke tehnike koje ฤe vam pomoฤi da stanete na noge i odljubite se. Da, moguฤe je i to uz pomoฤ takozvanog klasiฤnog uslovljavanja.
„Prevazilaลพenje raskida moลพe biti teลกko kao prestanak puลกenja. Kada osoba odluฤi da prestane s navikom poput puลกenja, prvih nekoliko dana je uvek najteลพe. Na sreฤu vremenom, uz strpljenje i veลพbu postaje lakลกe“, kaลพe Klark.
Posle raskida ฤete uvek imati neลกto ลกto vas podseฤa na bivลกe. To moลพe biti mesto, hrana, pa ฤak i neko vreme u toku dana. Bivลกi je bio deo vaลกeg ลพivota, pa je normalno da vas te stvari podseฤaju na njega.
Da biste se odljubili morate uniลกtiti te asocijacije.
Ljudi obiฤno prave mentalne veze izmeฤu dva iskustva, povezuju jedno sa drugim. Odreฤene situacije i mesta mogu da pokrenu emotivni odgovor koji je zasnovan na prethodnim incidentima.
Ukratko morate u seฤanju razdvojiti ta mesta, hranu ili vreme od svog bivลกeg. Na primer ako ste vas dvoje uvek odlazili u jedan restoran, odlazak na to mesto posle raskida je bolno jer ga vidite svuda.
Umesto da izbegavate restoran kao kuลพan, razmiลกljajte o dobroj hrani i prijateljskoj atmosferi koja vlada u njemu.
Svako pozitivno iskustvo koje poveลพete s tim mestom koje vam je „rak rana“ je znak da manje patite. Nova, prijatna iskustva zauzimaju mesto bolnih uspomena i polako restoran neฤete povezivati samo s bivลกim.
Svaki put nastavite s istom veลพbom i bol koji se vezuje za neko mesto ฤe se umanjivati, a zameniฤe ga pozitivne emocije.
Klark je svestan da ova tehnika klasiฤnog uslovljavanja neฤe biti laka svakoj osobi niti ฤe imati isti pozitivan rezultat na bilo koga. Zato morate „zagnjuriti“ u bol, ali vremenom pokuลกajte da se mrdnete s mesta tako ลกto neฤete povezivati razne stvari sa bivลกim.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com