Majka petoro dece i pevačica Stefani Benson često se smatra sestrom svoje dece. Ona je u razgovoru za Express podelila svoje vrhunske tajne o ishrani, vežbanju, nezi kože i tajnama za održavanje mladalačkog izgleda.
Ova majka provodi između 20 minuta i sat vremena dnevno vežbajući. Bavi se jogom, boksom, ali diže i tegove. Što se tiče dizanja tegova, Stefani veruje da je ova vrsta vežbi posebno važna za žene kako stare, zbog smanjenja mišićne mase.
„Kad starite, vaše telo se opusti, a bez korišćenja tegova bude još gore.“
Dok je Stefani strastvena prema vežbanju, ona je naglasila da čak i samo pet minuta vežbanja može biti izuzetno korisno za telo bilo koje žene, odnosno majke. Samo nekoliko minuta istezanja je odličan način da ostanete gipki i mladi, rekla je ona.
Pored vežbanja, Stefani je rekla da svoj put do zategnute građe i mlade kože gradi umerenom ishranom. Umesto da sebe liši nečega – „jer je to najgora stvar koju možete da uradite“ – ona sebi dozvoljava da unosi nezdravu hranu, ali u umerenim količinama.
Nega kože je takođe veliki faktor. Stefani je podelila svoj vrhunski savet:
„Ne jedem nikakvu super hranu, ali ono što radim jeste da pijem puno vode, tri litre vode dnevno’’.
Što se tiče kozmetičkih proizvoda, kaže da je toner neophodan, piling je od vitalnog značaja, a hidratantna krema je ključna.
Što se tiče garderobe, ova majka veruje da ne postoji priručnik za oblačenje. Drugima je preporučila da oblače ono u čemu se osećaju prijatno, bez obzira na uzrast.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com