Sve je veći broj onih koji imaju problema zbog nedostatka fizičke aktivnosti, i dece i odraslih. Dobre navike se najlakše stiču još u detinjstvu, kada se deca usmeravaju na ovakvo ili onakvo ponašanje, a jedan od načina da mališane naviknete na fizičku aktivnost jeste i pomoću bicikla.
Razume se, neće sasvim malo dete odmah početi da vozi bicikl. Međutim, sva deca vole točkove i kotrljanje, pa je lako prvo ih smestiti na tricikl i pustiti da se vozikaju po stanu i u dvorištu (može i po trotoaru, pod nadzorom roditelja), a kasnije ih pustiti da pređu na trotinet, pa na bicikl…
Što se bicikla tiče, on će najčešće prvo imati pomoćne točkove, dok se dete ne navikne, a potom se, kad uz pomoć roditelja nauči da održava ravnotežu, pomoćni točkovi mogu skinuti. Deca mogu učiti da voze i rolšue i rolere – i to im je podjednako zabavno, i radoznala su u vezi s tim.
Nije redak strah roditelja da bi se dete moglo povrediti u takvim aktivnostima, pa se nekad dešava da podstiču svoju decu da čak i ne potrče – jer, eto, dete bi moglo pasti. Međutim, većina tih padova je bezazlena, najčešći rezultat je da se odere malo kože, a ako se roditelji ne uspaniče, ni dete se neće bojati padova, već će sticati sve veće samopouzdanje i sve bolju kontrolu nad svojim telom – plus se i navikavati da je fizička aktivnost, naročito ona na otvorenom, nešto veoma zabavno i prijatno. A bicikl i slične sprave moguće je voziti čak i sam – naravno da je zabavnije u društvu, ali čak i ako svi drugari vašeg deteta po ceo dan sede pred televizorom ili pred kompjuterom, njemu neće biti dosadno da se samo vozika po kraju. S vremenom dete stiče sve veću veštinu, pa je i verovatnoća da će se povrediti, makar otišlo i na celodnevni izlet biciklom (kada bude dovoljno staro za to, naravno) sve manja.
Rezultat? Zdravo dete koje provodi dovoljno vremena baveći se fizičkim aktivnostima, za razliku od onih koji su ceo dan u zatvorenim prostorijama, pred televizorom ili kompjuterom, i stoga oslabljenog imuniteta.
Postoje, doduše, i situacije kada dete ne bi trebalo da vozi ništa od navedenog – ali to je samo onda kada već postoji zdravstveni problem, pa je doktor izričito zabranio tu vrstu aktivnosti. U svim ostalim slučajevima, korisno je i prilično lako podsticati decu na vožnju „točkašima“. Njima će se dopasti, a vi ćete uživati u zdravlju i veselju svog mališana.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com