Neke žene dale bi sve da imaju lepše i čvršće grudi a da pritom ne moraju da idu „pod nož“.
Stručnjaci su dali 5 besplatnih saveta ženama kako da u kratkom roku vidno poprave oblik i izgled svojih grudi bez hirurških intervencija, prenosi 24sata.hr.
Hladan tuš i lagana masaža
Hladan tuš idealan je za kožu i ten. Za čvršće grudi napravite laganu masažu grudi pod hladnim tušem. Tako ćete poboljšati cirkulaciju.
Ispravite se dok sedite i hodate
Većina ljudi hoda, a i sedi, pogrbljeno. Optički, na taj način smanjujete veličinu grudi i povećavate obim struka. Spuštena ramena i izvijena leđa teško da mogu biti podrška grudima.
Kupite udoban grudnjak
Kod odabira grudnjaka izbegavajte bilo kakav pritisak na grudi. Birajte grudnjak koji daje podršku grudima, ali ih ne steže i prave je veličine.
Eterična ulja
Ne možete ni da zamislite koliko upotreba eteričnih ulja može dodatno da učvrsti grudi. Preporučuju se ulja od limunske trave, komorača, nane, čempresa, pa čak i maslinovo ulje. Samo, ne preterujte. Dovoljne su i 2-3 kapljice ulja.
Joga, sklekovi i trbušnjaci
Joga povećava fleksibilnost tela i snagu, uključujući i grudi. Sklekovi i trbušnjaci nisu lagani, ali čine čuda za grudne mišiće.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com