Koliko ste puta, u trenucima neraspoloženja, pomislile kako bi trebalo da ste već postale majka (većina vaših vršnjakinja imaju decu), supruga (neke vaše vršnjakinje su se već i razvele), da bi trebalo da ste dobile unapređenje (skoro sve vaše koleginice su unapređene, samo ste vi večito „trinaesto prase“), da bi trebalo da ste već smršale (eno, ona tamo drži dijetu kraće nego vi, a izgubila je dvostruko više kilograma!)… Takav način razmišljanja je čest – i veoma loš. Kad smo kod „trebalo bi“, ovakav način razmišljanja apsolutno bi trebalo izbegavati. Zašto?
Zato što takav način razmišljanja nimalo ne pomaže. Razmišljajući tako, umesto da se usredsredite na ono u čemu ste dobri i čime ste zadovoljni, bez ikakve potrebe opterećujete se stvarima koje su neki opšti standard ili nečiji tuđi ciljevi. Naravno, ovakav način razmišljanja može biti posledica toga što zaista niste zadovoljne svojim statusom i onim što ste postigle, ali upoređivanje sopstvenog života sa tuđim samo izaziva frustracije. Gubite samopouzdanje i samopoštovanje i sprečavate sebe da napredujete.
Promenite način razmišljanja. Kada vam dođu negativne misli, upitajte se da li vas takve misli zaista podstiču da napredujete i da ostvarite svoje ciljeve. Ako odgovor na to pitanje nudi bar nekakve smernice ili može da vam posluži kao vodič, nastavite sa preispitivanjem. Ukoliko nije tako, usredsredite se na ono što vas zaista može odvesti do određenog cilja. To što sebi govorite da bi trebalo da ste već udate neće dovesti potencijalnog (a ni bilo kakvog drugog) partnera pred vas; efikasnije je da razmislite gde biste sve mogle da upoznate nekog novog i da sve ideje koje dobijete stavite na papir.
Od negativnih misli se samo osećate depresivnije i usamljenije. Međutim, ako promenite stav i budete dosledne u tome, rezultati neće izostati. Za početak je dovoljno načiniti sasvim mali korak, koliko da se pokrenete sa „mrtve tačke“ (recimo, da razmislite o načinima postizanja željenog cilja i da to stavite na papir). Nakon prvog malog koraka, fokusirajte se na sledeći (krupniji), pa na sledeći. Već samim tim što ste u nekoj akciji i što radite nešto konkretno, poboljšaćete sebi raspoloženje. Samim tim i negativne misli će vam ređe dolaziti, a uspesi znatno češće. Još ćete se, kasnije, slatko smejati tome što ste bile neraspoložene zbog gluposti!
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com