Da li je zaista toliko važno provesti deo dana u samoći i posvetiti se samo sebi, bez prisustva porodice, prijatelja, partnera… Jeste, važno je.
Znate li za jedno od pravila putovanja avionom: u slučaju problema, ako putujete s malom decom – treba prvo sebi da stavite masku, a ne deci. Jedino tako ćete biti u mogućnosti da im pomognete.
Mnoge žene, bilo da su slobodne ili udate, bez obzira na to da li su majke ili nemaju dece, ispunjavaju prohteve svima oko sebe, a oglušuju se o sopstvene zahteve i želje. Zbog sopstvenog dobrog zdravlja, mentalnog, fizičkog i emotivnog, ponekad je potrebno da prestanete s tim. A onda treba da uradite nešto što vi želite da radite. Treba da imate svoje lično vreme, vreme za sebe.
Kao i neke druge dobre stvari u životu, što više želite vreme za sebe, sve manje ga imate. Poznato je da je savremena žena preopterećena brojnim zahtevima koje joj nameće društvo ili ih ona nameće sama sebi. Treba dobro vaspitati decu, dovoljno zarađivati i dobro izgledati. U jednom istraživanju naučnici su pitali žene šta im najviše nedostaje. Najčešći odgovori bili su „mir“ i „vreme“. One zapravo misle na smisao svojih života i osećaju da ga ne kontrolišu. Žene iz istraživanja govorile su i o nedostatku sna i osećaju krivice svaki put kada naprave pauzu.
A te pauze nisu brojne. Istraživanja pokazuju da današnja žena provede više vremena na poslu i sa svojom decom nego što je to bio slučaj s prosečnom ženom pre 25 godina. A to je na uštrb – ličnog vremena.
Kardiolog M. Legato s američkog univerziteta o tome kaže: „Ako ste uvek provodili vreme samo reaktivno – reagujući na tuđe potrebe, onda i nemate osećaj kontrole nad sopstvenim životom. Ometani ste sve vreme, vaš mozak ima teškoća da se odmori, čak i dok spavate. Pošto hronična iscrpljenost oslobađa hormone stresa, i nivo šećera u krvi raste. Ako je ovo vaše uobičajeno stanje, uskoro će se javiti posledice po vaše telo: rizik od dijabetesa, srčanih bolesti i problema s memorijom. Ukoliko to nije dovoljno da vas upozori i natera da promenite ritam, onda ćemo dodati i sledeće: kada ste stalno „na ivici“, dešavaju se hormonski poremećaji, zbog kojih se nagomilava salo na vašim kukovima.
Usporite i napravite pauzu. To će vam višestruko koristiti: u miru i samoći, bolje ćete rasporediti svoje prioritete i imaćete bolji osećaj kontrole. Zdravlje je najpreče.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com