Našim strahovima nije uvek potrebno psihološko lečenje, jer oni zapravo ljudima pomažu da ostanu skoncentrisani na bitne stvari u životu. Neki strahovi mogu i te kako pomoći da napredujete u životu.
1. Strah pomaže u gubitku kilograma
Doživljavanje malo straha sagoreva više kalorija nego kad se ne bojite ničega. Kako naš puls ubrzava, naše telo doživljava protok adrenalina. Naš se metabolizam ubrzava, a šećer i masnoća se pritom sagorevaju.
U jednoj studiji fiziolozi s londonskog Univerziteta Vestminster otkrili su da su ljudi kada su gledali horor filmove, poput The Shining ili The Exorcist, sagoreli do 113 kalorija, što je ista količina koju bi sagorjeli u pola sata šetnje, prenose mediji.
2. Strah jača imunološki sistem
U nekim istraživanjima koja je provodio Univerzitet Koventri u Velikoj Britaniji, akteri su gledali horor filmove. Tada su istraživači uzeli uzorke krvi od tih ljudi.
Rezultati su pokazali da je osećaj straha uzrokovao aktiviranje njihovih belih krvnih zrnaca. Što više belih krvnih zrnaca imate, to je vaš imunološki sistem jači.
3. Strah motiviše i pruža snagu
Adrenalin se ne oslobađa samo kad se osećate uplašeno, već i druge hemikalije, poput serotonina. Pomaže mozgu da radi efikasnije, što strah pretvara u potrebnu energiju.
Na primer, ako trčite i svakodnevno sledite istu rutu, brzo se na nju naviknete, ali kad pronađete novo mesto na kojem će kod vas izazvati određeni strah i zbog kojeg ćete se morati skoncentrisati na to što radite, mozak će početi ubrzano da radi. Naš mozak žudi za novim izazovima.
4. Strah vas veže za druge ljude
Kad osećate strah, oslobađa se oksitocin, hormon koji vam pomaže u izgradnji odnosa s onima oko vas. Svi imamo instinkt preživljavanja i on nas tera da se udružimo s drugim ljudima kako bismo prevladali opasnost. Savršen primer za to je kada se ljudi skupe na kauču dok gledaju horor film.
5. Daje vam fokus i koncentraciju
Razmišljanje o budućnosti ili nečemu nepoznatom može vas uplašiti. Ako se zbog toga osećate zabrinuto, zajedno s adrenalinom koji osećate, koji nas drži pod stresom, oslobađa se još jedan hormon poznat kao noradrenalin koji vas drži skoncentrisanim i smanjuje osećaj panike. Omogućava jasnije razmišljanje pod stresom, zbog čega se koristi u mnogim antidepresivima.
6. Strah nam pomaže da se brzo izvučemo iz nevolje
Kad noću prolazimo slabo osvetljenom ulicom ili začujemo korake iza sebe, ne trošimo puno vremena razmišljajući o svojim budućim postupcima: počinjemo brže hodati i pokušavamo što pre doći do svog sigurnog odredišta. Strah tera mozak da odmah reaguje i pronađe optimalno rešenje.
7. Strah nam pomaže u pozitivnoj promeni
Kad posetimo lekara i oni komentiraju našu analizu krvi, rekavši da imamo visok nivo šećera i da imamo rizik od dijabetesa, počinjemo da osećamo strah. To je zato što smo možda već svesni teške štete koju dijabetes može da nanese. Zbog toga počinjemo da sledimo savete doktora pa prilagođavamo ishranu i strogo se pridržavajući toga, smanjujemo opasnost, a s njom i strah.
8. Strah nam pomaže u postizanju ciljeva
Postoji psihološko stanje poznato kao Kronosov sindrom, a to je situacija kada se ljudi boje da će ih neko zameniti u bilo kojoj sferi njihovog života, bilo da je to povezano s poslom, vezom ili porodicom.
Psiholozi tvrde da nam umerene doze straha mogu pomoći da napredujemo u životu, a bez takvog straha mnogi od nas osetili bi pad u privatnom ili profesionalnom životu. Kad smo sigurni da nas niko neće zamijeniti, postajemo opušteni u vezi sa stvarima koje imamo, piše Bright Side.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com