Postoje neki osnovni kvalitete i znakovi za koje psiholozi i stručnjaci sugerišu da ih morate posedovati kako biste utvrdili jeste li emocionalno inteligentni.
Ovo su znakovi koji ukazuju na to da ste emocionalno inteligentni. Možete proveriti posedujete li ih i nastaviti da se razvijate – ne samo intelektualno, već i emocionalno:
1. Empatični ste
Što ste više povezani s sopstvenim emocijama, to se bolje možete povezati s drugima. Emocionalno inteligentni pojedinci mogu razumeti koliko različite i teške situacije mogu biti. Oni su u stanju pružiti podršku u skladu s tim umesto da ignorišu tuđe osećaje.
Još jedan znak emocionalne inteligencije je briga o sopstvenim postupcima i o tome kako oni utiču na druge kao i sposobnost izbegavanja nanošenja povreda drugima.
2. Pazite na jezik
Emocionalno inteligentni pojedinci su vrlo oprezni i pametni u odabiru reči i reakcijama. Stručnjaci kažu da ti tipovi nikada neće reći nešto poput ‘Znam kako se osećaš’. Oni su svesni da nikada ne mogu istinski razumeti kako se druga osoba oseća 100%. Umesto toga, nastavljaju da poboljšavaju svoj vokabular i komunikacijski stil kako bi bili sigurni da će njihova poruka biti primljena onako kako nameravaju.
3. Otvorenost za promene
Ne bojati se promena takođe je znak emocionalne inteligencije. Takvi tipovi ostaju pri sebi i ne menjaju se u različitim okolnostima. Izazove doživljavaju kao bitan deo života i kao prilike za rast. Naravno, nije neuobičajeno da se pojedinci instinktivno opiru promenama, jer naši mozgovi teže održavanju rutine, ali emocionalno inteligentni mogu nadvladati te prepreke.
4. Pauza
Retrospekcija je jedna od najboljih praksi u životu za emocionalno inteligentne pojedince. Umesto da paniče, brinu ili se zbune, oni zastanu. Daju sebi vremena da se smire i tako bolje analiziraju situaciju što je mudar izbor koji može omogućiti da se izbegne nepotreban sukob. Nakon ‘pauze’, lakše artikulišu i donose jasnije odluke, kao i mišljenja.
5. Uspešnost na poslu
Ispostavilo se da su emocionalno inteligentni tipovi uspešniji na poslu. Ovaj kvalitet ključan je i za radnike i za menadžere. Radi se o tome da možete uspešno komunicirati, pregovarati i voditi. Mnogi jednostavno više vole poslovati s nekim ko im se sviđa i kome veruju. Emocionalna inteligencija pomaže u izgradnji pouzdanih odnosa.
6. Potreba za napretkom, ali ne i za savršenstvom
Niko nije savršen, a oni s visokom emocionalnom inteligencijom uistinu razumeju ovu ideju. Jednostavno prihvataju sebe onakvima kakvi jesu, odnosno vlastitu prirodu. Naravno, to ne znači da ne brinu o sebi ili ne rastu, već upravo suprotno. Sviđa im se napredak, ali i jasno razumeju da težnja ka tome da budete savršeni celo vreme nije zdrava. Umesto da se muče, biraju stalni rast.
7. Asertivnost
Biti asertivan i biti agresivan su dve različite stvari. Kada trebate zagovarati sebe, činite to s poštovanjem bez pokazivanja ljutnje ili gađenja. Znak emocionalne zrelosti je upravo sposobnost kontrolisanja svojih negativnih emocija. Međutim, to ne znači da morate skrivati svoje osećaje. Naprotiv, pokazujete ih, ali na pristojan i validan način kako bi vas oni oko vas bolje čuli.
8. Povratne informacije
Biti emocionalno razvijen znači ne samo davati ljubazne informacije drugima, već ih i moći primiti. Svrha davanja povratnih informacija je poboljšavanje situacije. S emocionalno inteligentnim pristupom možete odgovoriti nekom, a učinak će biti puno jači i pritom se niko neće uvrediti, bivajući istovremeno otvoreni za konstruktivnu kritiku. Prihvatate da biste čak mogli imati koristi i biti bolji uz nečiju pomoć.
9. Uspešan brak
Stručnjaci kažu da emocionalna komunikacija igra važnu ulogu u zadovoljavajućoj vezi. Što je ona bolja, to je brak uspešniji. Postoji povezanost između emocionalne inteligencije i zadovoljstva u braku. Na primer, kada se vaš partner naljuti, možete pokazati empatiju i samokontrolu pa se svađa brže reši. Oni koji ne mogu upravljati svojim emocijama bore se s više unutrašnjih sukoba, pa i s partnerom, prenosi Bright Side.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com