Ukoliko nemate naviku da popijete čašu vode odmah nakon buđenja, posle sledećih činjenica smo sigurni da će to biti prva stvar koji ćete uraditi kada ustanete iz kreveta.
Šta se dešava u telu ako ujutru odmah popijemo čašu vode?
1. Izbacujete iz tela štetne materije
Tokom noći naše telo se regeneriše i razgrađuje unete toksine. Kada ujutru popijemo času vode, mi našem organizmu pomažemo da izbaci sve štetne materije. A unos vode pospešuje proizvodnju krvih zrnaca i mišićnih ćelija.
2. Pokreće i ubrzava metabolizam
Unos vode na prazan želudac povećava potrošnju energije do 24 odsto u narednih 60 minuta. A ubrazn metabolizam znači i bolji rad probavnog sisema. Uzuzetno je važno da se dovoljno hidrirate, jer ćete tako mnogo lakše izgubiti i višak kilograma. Ukoliko se borite sa prekomernom težinom, ujutru popijte času mlake vode.
3. Smanjuju se problemi sa varenjem
Poremećaji s varenjem nastaju zbog povećane kiseline u želucu. Ako kiselina uđe u jednjak, osetićete neprijatan ukus u ustima i peckanje u grudima. Ispijanje vode na prazan želudac čim ustanete ragrađuje kiselinu i sprečava pojavu gorušice. Osim toga, želudac se vodom na najbolji način priprema za doručak.
4. Blistava koža bez proširenih pora
Dehidracija dovodi do širenja pora i stvaranja privremenih bora na telu. Konzumiranje vode, s druge strane, podstiče cirkulaciju krvi, što poboljšava izgled kože.
5. Jaka i zdrava kosa
Premalo tečnosti može imati veliki uticaj na rast kose. Voda čini četvrtinu težine vaše kose i vlaži je iznutra. Nedovoljno tečnosti prouzrokuje tanku i lomljivu kosu. Unošenje dovoljno tečnosti tokom dana važno je za zdravlje kose, ali pijenje vode ujutru ima još blagotvorniji uticaj na kosu.
6. Sprečavanje pojave urinarnih infekcija i kamena u bubregu
Ispijanje vode čim ustanete takođe je važno kako biste izbegli kamen u bubregu i infekcije mokraćnih kanala. Dovoljna količina tečnosti razgrađuje želudačnu kiselinu i ispira toksine iz tela – oboje mogu biti uzroci kamena u bubregu i infekcija mokraćnih kanala.
7. Jača imuni sistem
Unoseći vodu na prazan želudac pomažemo da se održi ravnoteža limfnog sistema. Tim postupkom postajemo manje osetljivi da bolesti i patogene, piše Stil.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com