Uzroci jutarnjih migrena često su povezani sa spavanjem. Problemi kao što su nesanica, nedovoljno sna ili nepravilan raspored spavanja mogu doprineti njihovom pojavljivanju.
Takođe, na pojavu ovih migrena mogu uticati:
– Prekomerna konzumacija alkohola, lekova i kofeina.
– Dehidracija.
– Depresija i anksioznost.
– Hormonalne promene.
– Promene vremena.
– Intenzivna fizička aktivnost.
– Jaka svetlost, snažni mirisi i glasni zvukovi.
– Upotreba određenih lekova poput kontracepcijskih pilula.
Migrena se odvija kroz nekoliko faza, koje se mogu manifestovati satima ili čak danima pre pojave bola:
1. Prodromna faza: Simptomi poput ukočenog vrata, promena raspoloženja, želje za slatkom hranom, preterane žeđi i umora mogu se pojaviti 24 sata pre samog bola.
2. Auralna faza: Ova faza se može pojaviti otprilike sat vremena pre pojave bola. Simptomi aure uključuju pojavu suptilnih zvukova, peckanje i bockanje u glavi i vratu, priviđanje oblika i svetlosti, kao i slabost ili utrnulost tela.
3. Napad (faza bola): Karakteriše se jakim, iscrpljujućim bolom koji može trajati satima ili čak danima. Ostali simptomi uključuju pulsiranje i probadanje bola, mučninu, povraćanje i osetljivost na svetlost, mirise i zvukove.
4. Postdromna faza: Ovo je faza oporavka nakon što bol prođe, kada se osoba obično oseća slabo, iscrpljeno i zbunjeno, te joj je potreban odmor.
Lečenje jutarnjih migrena može obuhvatiti lekove protiv bolova, tople kupke, tople obloge, blagu fizičku aktivnost, povećani unos vode, zdravu ishranu, smanjenje kofeina i uspostavljanje zdrave rutine spavanja.
Kakvo je vaše iskustvo sa migrenama?
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com