Borba sa viลกkom kilograma i starenjem se moลพe ublaลพiti jednom navikom, a to je da se jutarnja kafa zameni jabukom, saopลกtio je ameriฤki portal โIt dis, not detโ savet doktorke Danu Elis Hans.
โIdeja da se vaลก organizam obezbedi neฤim ลกto ga hrani, pre svega prirodnim ลกecฬerima koji se nalaze u jabukama, zaista ima smislaโ, rekla je ona.
Doktorka je podvukla da se na ovaj naฤin telo uฤi da prepozna vreme za buฤenje. Prema njenim reฤima, konzumiranje jabuke umesto kafe ubrzava metabolizam.
โU jabukama se nalazi veliki broj vlakana koja pruลพaju osecฬaj sitosti, imaju malo kalorija, ukusne su i sadrลพe veliku koliฤinu vodeโ, zakljuฤila je Hans.
U ฤlanku se navodi da jabuke kao i kofein sadrลพe โbateriju sa snagomโ, ali ne izazivaju emocionalne ispade, promene raspoloลพenja, anksioznost, uzbuฤenje i sniลพavanje snage.
(Sputnjik)
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com