Borba sa viškom kilograma i starenjem se može ublažiti jednom navikom, a to je da se jutarnja kafa zameni jabukom, saopštio je američki portal „It dis, not det“ savet doktorke Danu Elis Hans.
„Ideja da se vaš organizam obezbedi nečim što ga hrani, pre svega prirodnim šećerima koji se nalaze u jabukama, zaista ima smisla“, rekla je ona.
Doktorka je podvukla da se na ovaj način telo uči da prepozna vreme za buđenje. Prema njenim rečima, konzumiranje jabuke umesto kafe ubrzava metabolizam.
„U jabukama se nalazi veliki broj vlakana koja pružaju osećaj sitosti, imaju malo kalorija, ukusne su i sadrže veliku količinu vode“, zaključila je Hans.
U članku se navodi da jabuke kao i kofein sadrže „bateriju sa snagom“, ali ne izazivaju emocionalne ispade, promene raspoloženja, anksioznost, uzbuđenje i snižavanje snage.
(Sputnjik)
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com