Mnogi od nas imaju isti, jutarnji ritual: čim otvorimo oči, stavljamo prvu, jutarnju kafu. Međutim, stručnjaci nisu saglasni sa takvim navikama, a to potvrđuje i nutricionista Olivija Hedlund, koja smatra da kafa na prazan želudac može biti čak i štetna.
Hedlundova čak tvrdi kako kofein može izazvati velike probleme u vašim crevima, ali i hormonima!
Naime, zbog pH vrednosti kafe, koja je kisela, ovaj jutarnji napitak moće da izazove osećaj težine u želucu, ali i da telo izloži bespotrebnom stresu.
@liv.ingwell We love a good coffee but not on an empty tummy ☕️ #coffeetiktok #coffeetok #hormonalimbalance #guthealthtips
„Ako prvo popijete kavu na prazan želudac, prestanite s tim i slušajte. Petljate sa svojim hormonima. Kafa ne samo da je kisela pa je ujutro teška za naš želudac, nego nego bukvalno naše telo dovodi u stanje reakcije na stres kako bi izbacilo kortizol“, rekla je Hedlundova.
Ako se nikako ne možete odreći jutarnje kafe, nutricionista preporučuje da pojedete nešto pre toga, poput sirovih mlečnih proizvoda, jaja, bobičastog voća, jabuke ili kruške.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com