1. Kofein većinu ljudi sprečava da spavaju
Ovo ne mora da bude veliki problem. Nemojte piti kafu baš pred spavanje. Studije su pokazale da kafa ne mora ni da utiče na spavanje. Ljudima su je tajno davali pre nego što su išli u krevet. Zanimljivo je da to nije uticalo na njihovo spavanje.
2. Ljudi krive kafu za sve i svašta
Tvrde kako je kafa loša za njih i izaziva glavobolju i nervozu. Istraživači su ljudima dali placebo i rekli im da su uzeli kofein. Ljudi su na kraju istraživanja tvrdili kako su loše spavali, dobili glavobolju i druge tegobe. Međutim, to nije zbog kofeina, pošto ga nisu ni uzeli. Verovatno je to samo posledica očekivanja kako će kofein uticati na nas.
3. Pojačavanje budnosti i pažnje
Večina ljudi se oseća energičnije nakon što popije šolju kafe. Ipak, to ne znači da ćemo biti efektivniji u radu.
4. Dve šolje kafe su dobre, pet šolja loše
Ne treba ni u čemu preterivati, pa tako ni u kafama.Ako popijemo mnogo kafe, može doći do negativnih efekata.
5. Kafa ubija bol
Studije su pokazale da postoji mogućnost da kafa smanjuje bol. Studije nagoveštavaju da acetaminofen (paracetamol) sa kofeinom može obezbediti olakšanje od bola bolje od samostalnog uzimanja acetaminofena.
6. Kafa izoštrava čula
Studije su pokazale da nakon šoljice kafe ljudi mogu bolje da vide u mraku i bolje razlikuju boje.
7. Kofein verovatno ne izaziva zavisnost
Tehnički kofein ne izaziva zavisnost zbog načina na koji radi u mozgu i zbog toga što mnogi ne pate od simptoma povlačenja kada prekinu s uzimanjem. Međutim, neki izgleda kao da su zavisni od kafe.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com