Nemaฤki lekari savetuju da, ukoliko pripadate kategoriji ljudi koji pate od prekomernog znojenja, primenite sledeฤe savete i lakลกe podnesete tropske dane
1. Pazite ลกta jedete
Jedan od naฤina da ลกto lakลกe podnesete novi toplotni talas jeste da promenite naฤin ishrane dok traju letnje vreline.
Nemaฤki lekari kaลพu da bi trebalo izbegavati konzumiranje crvenog mesa, ali i mahunarki, kupusa, ลกkoljki, spanaฤa i proizvoda od soje koje vegani i vegetarijanci rado jedu tokom leta. Naime, poput crvenog mesa, i mahunarke i ostale nabrojane namirnice sadrลพe hemijske supstance poznate kao purini koji mogu da budu odgovorni za pojaฤano luฤenje znoja.
Takoฤe, izbegavajte previลกe zaฤinjenu hranu, jer se njeni mirisi takoฤe oslobaฤaju kroz koลพu.
2. Pazite ลกta pijete
Joลก jedan naฤin koji moลพe da doprinese smanjenom znojenju je suzdrลพavanje ili konzumacija ลกto manje kofeina i alkohola, jer oni podstiฤu znojne ลพlezde da rade โu posebnom reลพimuโ.
Ukoliko ste puลกaฤ, smanjite upotrebu nikotina. Ukoliko niste, ฤestitamo – napravili ste sjajan izbor za svoje zdravlje i koลพa vam neฤe โmirisatiโ na nikotin!
3. Vodite raฤuna o liฤnoj higijeni
Znojenje je prirodna reakcija organizma na telesnu toplotu i znoj sam po sebi nema miris, ali zbog hrane i piฤa koja unosimo u organizam, kao i zbog bakterija koje se nalaze na koลพi, on poprima miris koji u najveฤem broju sluฤajeva nije prijatan.
ล to je liฤna higijena boja, to ฤe bakterija biti manje, a neprijatni miris znoja ฤe biti ili veoma ublaลพen ili ฤe gotovo u potpunosti nestati.
Uklanjanje dlaฤica ispod pazuha omoguฤava brลพe isparavanje znoja, a svakodnevno tuลกiranje smanjuje razmnoลพavanje bakterija na koลพi. Ne preterujte sa antibakterijskim sapunima, jer ฤezte tako svojoj koลพi napraviti โmedveฤu usluguโ.
4. Puder je bolje reลกenje od dezodoransa
Dezodoransi mogu da prikriju neprijatne mirise koji su posledica znojenja, ali nemaju moฤ ni da smanje znojenje, niti utiฤu na smanjenje razmnoลพavanja bakterija. S druge strane, lokalna primena alkohola moลพe da spreฤi razmnoลพavanje bakterija, ali u isto vreme moลพe i da iritira koลพu.
Zbog toga lekari ฤeลกฤe preporuฤuju upotrebu pudera za telo, jer on upija viลกak vlage.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com