Istraživanje provedeno u SAD pokazuje da nedostatak sna utiče na metabolizam masti i smanjuje osećaj sitosti nakon obroka.
Nadoknađivanje propuštenog sna može popraviti situaciju, ali ne može u potpunosti poništiti posledice neispavanosti, objavio je Journal of Lipid Research.
Naučnici sa Univerziteta Pensilvanija Stejt su ritam spavanja učesnika tokom istraživanja prilagodili ritmu tipičnom za zaposlene Amerikance.
Negativne posledice nedostatka sna na metabolizam masti kod 15 zdravih ispitanika u 20-im godinama života bile su uočljive već nakon nekoliko dana.
Niz ranijih studija je već povezao prekratak san s povećanjem rizika za gojaznosti i dijabetes tipa 2.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com