Vecฬina nas ima stranu na kojoj radije spava. Naravno, u toku noฤi se pomeramo, pa se ne probudimo onako kako mislimo da smo zaspali. Ipak, smatra se da obiฤno postoji ona strana na koju se stalno vracฬamo.
Struฤnjak za ishranu Ali Ramadan objasnio je na TikTok-u, da postoji nekoliko prednosti spavanja na levoj strani tela.
Prema Heathline-u, smatra se da spavanje na levoj strani ima najviลกe koristi za opลกte zdravlje. Ramadan je u video snimku objasnio da โkada spavamo na levoj strani, stomak i njegovi ลพeludaฤni sokovi ostaju niลพi od jednjakaโ, ลกto moลพe pomocฬi da se smanji goruลกice i probavni poremecฬaj.
Spavanje na levoj strani tela smanjuje pritisak na leฤa i idealan je naฤin za spavanje trudnica – objaลกnjava, prenosi Huff Post.
Ipak, postoje prednosti spavanja na desnoj strani. Ako ลพelite da smanjite rizik od bolova u leฤima spavanje na leฤima moลพe da bude reลกenje. Samo 10% ljudi spava u optimalnom poloลพaju, piลกe Huff Post.
Spavanje na leฤima je najpreporuฤljiviji poloลพaj jer se prลกljeni na leฤima mogu prirodno poravnati u neutralnom poloลพaju bez ikakvih pregiba ili krivina. Dok se za spavanje na stomaku smatra negativnim jer je moลพe da bude stresan za kiฤmu.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com