Pravilna hidratacije je neverovatno važna za zdravlje organizma. Kako bi naše telo funkcionisalo kako treba, potrebno je unositi dovoljno tečnosti, odnosno vode. I to na pravi način.
A, kada ujutru treba početi sa pijenjem vode?
Naime, prema japanskoj narodnoj medicini prvu čašu vode treba popiti odmah nakon buđenja. Takođe, savetuje se da ujutru popijete četiri čaše vode, po 150 mililitara, s pauzom od pet do sedam minuta.
Posle toga ne treba ništa jesti niti piti 45 minuta.
Takođe, preporuka je da se u prvu jutarnju čašu vode sipa malo limunovog soka, jer se ova kombinacija pokazala vrlo uspešnom kada je u pitanju ubrzanje metabolizma i mršavljenje.
I posle ovih 600 mililitara vode, treba nastaviti sa pijenjem vode tokom dana. A potrebno je da rasporedite oko 2,5 litra vode.
Nije svejedno ni koja je temperatura vode. Ona treba da bude približna telesnoj temperaturi, tako da ledena voda nije dobar izbor, kao ni ona koja je značajno toplija.
Pored toga što je neophodna za zdravlje i što je bez nje čišćenje, odnosno detoksikacija organizma nemoguća, voda ima sjajno dejstvo i po našu energiju jer deluje umirujuće.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com