Ko je najsrećniji čovek na svetu? Ako proguglate ovo pitanje, dobijete ime Matju Rikard. On je 74-godišnji francuski pisac i monah tibetanskog budizma, rođen 1946. kao sin filozofa i umetnice – i nosi ovu genijalnu titulu. Dobio ju je nakon što je učestvovao u 12-godišnjoj studiji o meditaciji o saosećanju koju je vodio neurolog sa Univerziteta Viskonsin, doktor Ričard Dejvidson, piše Dnevno.rs.
Najsrećniji čovek na svetu
Dejvidson je na Rikardovu glavu postavio 256 senzora i uočio kako njegov mozak, kada bi on meditirao o saosećanju, neverovatno svetli.
Skeniranja su pokazala da, kada meditira o saosećanju, Rikardov mozak proizvodi gama talase, one koji se povezuju sa svesti, pažnjom, učenjem i novcem, na nivou kakav nauka nikada do sada nije zabeležila, pokazala je studija.
Skeniranja su otkrila i da ima mnogo aktivnosti u njegovom levom prefrontalnom korteksu mozga, što mu dopušta da ima nezabeležen osećaj sreće i vrlo malu mogućnost osećanja negativnosti.
Rikard, koji ponekad meditira ceo dan, priznaje da se oseća kao sretna osoba iako ne voli da ga nazivaju najsrećnijim čovekom na svetu.
Tajne srećnog života
Svoje “tajne” otkrio je reporteru koji je s njim razgovarao tokom Svjetskog ekonomskog foruma u Davosu (Švajcarska).
Njegov prvi savet je: “Prestanite da razmišljate ja, ja, ja.” Odgovor je, smatra Rikard, altruizam. Objašnjava ovo rečima da, kad mislimo stalno samo na sebe, umaramo se, pod stresom smo, što konačno dovodi do toga da smo nesrećni.
“Nije to stvar morala. Jednostavno, kada svaki dan, ceo dan, razmišljamo samo” ja, ja, ja “, to je vrlo egoistično i mizerno, jer predstavljamo svet sebi ili kao pretnju ili kao nešto iz čega možemo izvući korist,” govori ovaj monah.
Ako želite da budete srećni, Rikard poručuje da budete dobronamerni. Ne samo da ćete se osećati bolje, već će i drugi početi da vas posmatraju kao bolju osobu.
“Međutim, nemojte dopustiti da vas drugi ljudi iskorišćavaju. Stremite tome da budete razumno ljubazni. Ako je vaš um prepun dobronamernosti, entuzijazma i solidarnosti … to je vrlo zdravo stanje uma koje vodi ka procvatu celog bića. U mnogo ste boljem mentalnom stanju. Dokazano je i da ćete biti zdraviji”, kaže ovaj zanimljiv čovek.
Ovo zvuči sjajno u teoriji, ali kako zaista postati altruista i ne dozvoliti sebične misli da nas savladaju? Rikard veruje da u svakom biću postoji dobrota, ukoliko se nešto hemijski pogrešno ne događa u vašem mozgu.
Baš kao učesnici maratona, koji moraju mnogo da vežbaju pre nego što mogu da istrče velike udaljenosti, i ljudi koji žele da budu srećniji, moraju da vežbaju svoj um. Rikard preferira meditaciju.
Njegov savet je da svakog dana provedete najmanje 15 kontinuiranih minuta u srećnim mislima.
Tvrdi da ćete za dva nedelje osetiti veliku promenu. Njegove savete potvrdila je i navedena studija koja je uočila da 20 minuta dnevne meditacije ima neverovatan uticaj na ljudsku sreću. Vredi pokušati, zar ne?
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com