U potrazi za ‘jednačinom’ koja bi pokazala šta ljude čini srećnima, istraživači s University College London (UCL) osmislili su igru pod nazivom ‘Happiness Project’ (‘Projekt sreća’).
U igri se, naime, igrači podstiču da donose neke riskantne odluke, a onda obrazlože da li misle da će s takvom odlukom doći do nekog cilja ili ne i zašto. Za ovaj je eksperiment ‘Happiness Project’ igru igralo je više od 18.420 ljudi, a istraživači su pratili vide li oni vezi između sreće i uspeha.
Ekipa s UCL-a otkrila je da su za sreću bitne sve one ‘uopštene’ formule i saveti – kao na primer više sna, vežbanje, zdrava ishrana, meditacija ili provođenje više vremena s porodicom – ali ni to ne usrećuje baš svakog isto, pa su pokušali da pronađu jednu stvar koja bi bila zajednička svim ljudima.
– S obzirom da znamo kako ljude usrećuje igranje igara, hteli smo da vidimo može li igra da nam da detaljnije informacije o kompleksnosti sreće, a do sada smo shvatili da nam sreću uveliko određuju naša očekivanja.- rekao je za Deji Mejl vođa istraživanja Rob Rutlidž
On je objasnio da je njegov tim kod 18.420 ljudi koji su igrali igru primetio da im nivo sreće nije toliko zavisio od toga koliko dobro im je išlo, već od toga da li im je išlo bolje nego su očekivali, prenosi Večernji list.
– Visoka očekivanja su velika ‘kočnica’ sreći – kaže Rutlidž i objašnjava da je ‘najzdravije’ uvek imati realistična očekivanja.
Ipak, kaže da postoje situacije kad snižavanje očekivanja nije loša ideja, na primer kod odlaska na godišnji odmor gde očekivanja mogu nerealna ako ih bazirate na oduševljenom prepričavanju prijatelja koji se baš vratio s istog mesta.
– Najviše ćete uživati ako ne očekujte da će sve biti savršeno, ali isto tako ne očekujete ni neku katastrofu – kaže Rutlidž.
Njegov je tim u ovom eksperimentu otkrio i da neki dugo priželjkivani događaji mogu kod ljudi da izazovu samo privremeni osećaj sreće, što je, kaže, potpuno normalno.
– Možete misliti da nešto s vama nije u redu ako ne osećate stalno sreću zbog unapređenja koje ste želeli, ali vremenski ograničeno zadovoljstvo je zapravo proces adaptacije koji nam pomaže da se priviknemo na nove okolnosti dok se spremamo na sledeći korak – rekao je naučnik.
Zbog toga predlaže da na sreću gledamo kao na alat ili sredstvo, a ne kao na cilj – tad nam osećaj sreće može otkriti da li stvari idu iznenađujuće dobro po nas, motivisati nas u ključnim trenucima ili nam dati do znanja da treba da promenimo ono što radimo.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com