Već je opšte poznato da je vreme koje provodimo spavajući, vreme tokom kojeg telo najteže radi kako bi se opravilo. Dobar odmor pomaže u smanjenju srčanih oboljenja i povećanju dnevne produktivnosti. Dremke, koje se obično izbegavaju zbog loše stigme, pokazuju da imaju koristi.
Dok će većina ljudi posegnuti za kafom, umesto da na brzinu odremaju, ljudi koji se odluče za ovaj drugi pristup, ubiru prednosti. Profesor Ričard Vajsman sa Univerziteta Hertfordšir navodi:
“Prethodno istraživanje je pokazalo da vas dremke manje od 30 minuta čine fokusiranijim, produktivnijim i kreativnijim, a ova nova otkrića sugerišu zapanjujuću mogućnost da takođe možete postati srećniji, ako samo primenjujete kratko spavanje. Slično, duže dremanje je povezano sa nekoliko zdravstvenih rizika i, opet, ovo je u skladu sa našim rezultatima.”
Ova studija je sprovedena u sklopu priprema za Međunarodni festival nauke u Edinburgu i uključivala je 1.000 učesnika koji su odgovorili na onlajn anketu o svojim navikama u dremanju. Na osnovu njihovih odgovora, učesnici su zatim dobili ocenu sreće. Nalazi su pokazali da su ljudi koji su kratko spavali tokom dana, dobili u proseku 3,67 od 5 poena, na skali sreće. Oni koji nisu spavali dobili su 3,52, a oni koji su dugo dremali 3,44.
A kada pogledamo šta su zapravo osećali, 66 odsto ljudi koji su kratko dremuckali, reklo je da su srećni, dok je samo 56 odsto onih koji su dugo dremali rekli da su srećni. Sve u svemu, ovi izveštaji su istakli značajnu vezu između sreće i kraćeg spavanja.
Dakle, ako tražite način da poboljšate svoje raspoloženje i produktivnost, onda skočite u krevet i otpustite se, ali ne predugo, prenosi YourTango.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com