Postoje neke navike koje nam u životu pomažu, ali i neke kojih bi trebalo da se rešimo što pre. Milioni ljudi širom sveta redovno grickaju nokte, čupkaju kosu ili čačkaju kožu.
A izgleda da je došlo vreme da prestanu i to uz pomoć jednostavnog trika. Možda zvuči neverovatno, ali nemački istraživači otkrili su da nežno trljanje kože kada osetite poriv da uradite nešto od ovoga, pomaže u borbi protiv neželjenog ponašanja.
U šestonedeljnoj studiji sprovedenoj na 268 ljudi 53 odsto učesnika koji su upotrebili trik rekli su da su videli poboljšanje. Čak 80 odsto je reklo da bi ga preporučilo prijatelju.
Čupkanje kose, grickanje noktiju i zanoktica ili kopanje po koži medicinski se naziva ponavljajuće ponašanje usmereno na telo (BFRB). Problem je što ljudi koji pate od njega ne mogu da se zaustave čak ni ako ih navike dovode do krasta ili ožiljaka.
Lekari kažu da je takvo ponašanje verovatno povezano sa stresom ili zabrinutošću oko izgleda. U prošlosti su pacijenti bili lečeni bihejvioralnim terapijama kako bi se rešili tih navika ili su primali antidepresive.
Rezultati nove studije objavljeni su u časopisu JAMA Dermatology, a postoji i video koji prikazuje neke od varijacija dodirivanja kože koje ljudi mogu isprobati, piše Index.hr.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com