Voda sa limunom često se preporučuje kao zdravo piće, i to sa dobrim razlogom. Puno vitamina C i antioksidanata, ovo popularno piće može vam pomoći da započnete dan kako treba, pružajući povećanu hidrataciju i potencijalno potpomažući varenje.
Takođe je odlična alternativa jutarnjim napicima ako posežete za energetskim napitkom ili drugim opcijama sa mnogo dodatog šećera, piše Miror.
Međutim, stomatolog je upozorio da se ovim napitkom nesvesno mogu oštetiti zubi. U podcastu Da li radim pogrešno, Stefani Dumanian je objasnila rizike.
Šta oštećuje zubnu gleđ?
„Neću da lažem, vidim dosta efekata na gleđ svojih pacijenata. Kada ih pitam šta se desilo i da li imaju refluks kiseline, ne mogu da shvate. Onda ih pitam da li piju vodu sa limunom ujutro, a oni kažu da ga piju svako jutro, onda ih pitam da li odmah nakon toga peru zube, a oni mi kažu da rade upravo to“, rekla je i objasnila o čemu se radi: „U suštini, time utrljavate kiselinu u zube“.
Na sreću, postoje jednostavni koraci koje možete preduzeti da zaštitite svoju gleđ, a da ne odustanete od svog omiljenog pića.
Preporuke stomatološkinje Dumanian uključuju pranje zuba pre nego što popijete vodu sa limunom, čekanje 20-30 minuta nakon što završite sa pićem pre pranja zuba ili ispiranje usta vodom da biste isprali kiselinu pre pranja.
Slamka spasa
Takođe je predložila da se piće ohladi na sobnu temperaturu pre nego što ga popijete kroz slamku kako biste sprečili kiselinu podalje od zuba. Ona je rekla da je ova metoda korisna i kada se pije kafa kako bi se smanjila mogućnost požutenja zuba.
Prema NHS-u, trebalo bi da perete zube pastom za zube sa fluorom dva puta dnevno kako biste sprečili nakupljanje plaka.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com