Poznata je ฤinjenica da ispijanje kafe daje energiju, to posebno vaลพi za espreso. Espreso dobro utiฤe na vaลกu dugotrajnu memoriju Verovali ili ne, ali ovaj napitak u malim koliฤinama moลพe da poboljลกa vaลกu dugotrajnu memoriju.
Neurolozi sa Kalifornijskog univerziteta su obavili istraลพivanje u kojem su pronaลกli da dve ลกoljice espresa utiฤu pozitivno na vaลกe pamฤenje. Drลพite se preporuฤene koliฤine i videฤete poboljลกanje. Istraลพivanjem nije utvrฤeno da espreso ima pozitivan uticaj na pamฤenje ukoliko ga pijete viลกe ili manje od dve ลกoljice dnevno.
Espreso poveฤava obim paลพnje
Mnogi ljudi dan poฤinju espresom i ova ฤinjenica nije iznenaฤujuฤa. Pronaฤeno je da kofein smanjuje simptome umora i da poboljลกava paลพnju i doprinosi budnosti, zahvaljujuฤi neurohemijskim vezama. Kafa poveฤava koncentraciju dopamina koji je povezan sa paลพnjim. Ali sve to samo ukoliko espreso konzumirate u malim koliฤinama. Ukoliko pijete viลกe od dve ลกoljice dnevno onda vaลกa koncentracija opada.
Espreso vam pomaลพe da izgubite kilograme
Otkriveno je da espreso ima malo kalorija u sebi. On sadrลพi oko tri kalorije ukoliko ne dodajete ลกeฤer ili mleko. Isto, ukoliko veลพbate nakon ลกoljice espresa, veลพbanja vam budu manje naporna, govore rezulati istraลพivanja. Espreso smanjuje i bol u miลกiฤima.
Smanjuje rizik od srฤanog udara
Ukoliko pijete jednu ili dve ลกoljice espresa dnevno, rizik da dobijete srฤani udar je manji. Istraลพivanjima je utvrฤeno da su manje ลกanse za srฤani udar zbog antioksidanata koji se nalaze u ovoj kafi.
Espreso smanjuje rizik za dijabetes
U istraลพivanju je pronaฤeno da ovaj napitak smanjuje rizik za dobijanje dijabetesa tipa 2 za 11 odsto. Pored kafe je vaลพno da ljudi koji imaju predispozicije za dobijanje dijabetesa redovno budu fiziฤki aktivni i da vode raฤuna o teลพini.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com