Fitness trenerka i influenserka Rut Teles kaže kako ima vrlo strogi režim za održavanje savršene linije, koji uključuje i – seksualnu dijetu. Ova 26-godišnjakinja kaže za The Sun da se seksa dva puta na dan, kako bi ostala u formi.
Uz uravnoteženu ishranu, koja sadrži puno voća, povrća, mahunarki, kvalitetnih proteina i uz kontrolu ugljenih hidrata, dodatno vežba i u teretani, kaže.
https://www.instagram.com/p/CXRYbo5FM4l/
– Seks dva puta dnevno je kao da trčiš sat vremena na traci za trčanje. Mogu izgubiti više od 400 kalorija, a da se ne zamaram trčanjem. I te kako je vrijedno toga – kaže mudro.
https://www.instagram.com/p/CBWPGWTl0g3/
A kako Rut objašnjava učinak seksa na njenu liniju: Da biste smršali, morate biti u kalorijskom deficitu, što znači da trebate sagoreti više kalorija nego što ih unosite hranom i pićem.
Seksi dijeta pomaže joj da potroši one kalorije koje ne stigne da potroši u teretani, tako da se baš drži tog režima. Uverena je i da seks doprinosi izgradnji mišića.
https://www.instagram.com/p/B__WRykFmkm/
Vatrena Rut živi u Brazilu, ima 209.000 pratilaca na Instagramu, pa iako rado priznaje da se seksa dva puta na dan, ne želi da otkrije šta tačno radi ispod čaršafa kako bi sagorela čak 400 kalorija.
– Potrošnja kalorija tokom seksa je velika, pa zato na treninzima u teretani više radim na povećanju snage, već sam se navikla na takav raspored – kaže ona. Ipak, da nije sve u seksu vidi se i iz priznanja da dnevno u teretani provede oko 2 sata.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com