Kada se govori o benefitima konzumiranja limuna, prva asocijacija nam je C vitamin. Zaista, ovo voće je bogato C vitaminom ali da li ste znali da pored toga limun obiluje kalijumom, fosforom kao i kompleksom B vitamina? Takođe sadrži i minimalne količine šećera.
U toploj ili hladnoj vodi (po želji) iscedite malo limuna. Nemojte praviti klasičnu limunadu, već nacedite limunovog soka tek toliko da voda bude blago nakisela. Možete staviti i kriške limuna u bokal sa vodom i ostaviti da odstoje neko vreme. Tako se dobija laganija, aromatizovana verzija vode sa ukusom limuna koja se može piti i tokom celog dana jer je mnogo manje kisela nego limunada.
Opciono, možete dodati i listiće sveže ili suve mente koja će obogatiti ukus.
Sve ovo čini limun skoro neizostavnim dodatkom u svakodnevnoj ishrani i u svako doba godine.
Da li vi pijete napitak od limuna ili limunadu svakodnevno?
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com