Iako mnogi obično gledaju na estetiku, višak masnoće u predelu stomaka može otkriti mnogo o stanju tela.
Stomak može da bude pokazatelj da imate višak masnoće u jetri, kao i u drugim unutrašnjim organima, a može da izazove i visok krvni pritisak i dijabetes tipa 2.
Zato bi trebalo da odvojite nekoliko sekundi i isprobate trik koji će otkriti da li možda patite od navedenih problema.
- Prva stvar koju treba da uradite je da izmerite struk i bokove.
- Uzmite metar i izmerite obim tik iznad pupka, na najužem delu. Dok najširi deo tela treba da budu vaši kukovi, koje ćete zatim izmeriti.
- Dobijene vrednosti podelite. Za žene rezultat ne sme biti veći od 0,85, a za muškarce – 1.
Ako su vaše mere veće od normalnog, pokušajte da regulišete svoju ishranu. Izbacite namirnice bogate šećerom, a slatkiše zamenite povrćem i žitaricama.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com