Iako mnogi obiฤno gledaju na estetiku, viลกak masnocฬe u predelu stomaka moลพe otkriti mnogo o stanju tela.
Stomak moลพe da bude pokazatelj da imate viลกak masnocฬe u jetri, kao i u drugim unutraลกnjim organima, a moลพe da izazove i visok krvni pritisak i dijabetes tipa 2.
Zato bi trebalo da odvojite nekoliko sekundi i isprobate trik koji cฬe otkriti da li moลพda patite od navedenih problema.
- Prva stvar koju treba da uradite je da izmerite struk i bokove.
- Uzmite metar i izmerite obim tik iznad pupka, na najuลพem delu. Dok najลกiri deo tela treba da budu vaลกi kukovi, koje cฬete zatim izmeriti.
- Dobijene vrednosti podelite. Za ลพene rezultat ne sme biti vecฬi od 0,85, a za muลกkarce – 1.
Ako su vaลกe mere vecฬe od normalnog, pokuลกajte da reguliลกete svoju ishranu. Izbacite namirnice bogate ลกecฬerom, a slatkiลกe zamenite povrcฬem i ลพitaricama.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com