Obrazac ponašanja na koji utiču različiti psihološki i socijalni faktori često ume da bude prevelik teret i za osobu koja se dobrovoljno žrtvuje za druge, ali i za okolinu.
Da li poznajete nekoga ko uvek stavlja tuđe potrebe iznad svojih, žrtvujući se za dete, muža, ženu, roditelje, prijatelje, kolege…, a sebi je najmanje važan?
Gotovo po pravilu, osoba koja “potura leđa” za druge nikada ne ispunjava vlastite želje i duboko je nesrećna, iako će to retko javno pokazati. Osobe koje neguju kompleks mučenika doživljavaju sebe kao plemenite, pravedne i moralno superiorne, jer su nesebične i uvek spremne da drugima izađu u susret. Ali, primarni motiv koji se krije iza ovakvog ponašanja često je nedostatak ljubavi prema sebi, kao i želja za potvrđivanjem, uvažavanjem i osećajem svrhe.
Osobe koje imaju kompleks mučenika uglavnom karakteriše pet oblika ponašanja.
1. Preterano samopožrtvovanje
Osobe koje se uvek žrtvuju za druge daju prioritet potrebama, željama i sreći drugih ljudi u odnosu na svoje potrebe i želje. Imaju tendenciju da zanemare sopstveno blagostanje, često do tačke fizičke i/ili emocionalne iscrpljenosti.
2. Mentalitet žrtve
Pored toga što se žrtvuju za druge, osobe koje imaju kompleks mučenika su svesne svog ponašanja. Iako osećaju da ih nevolje drugih ljudi opterećuju, one pošto-poto žele da ih reše i za to očekuju posebno priznanje.
3. Traženje priznanja
Ove osobe će učiniti sve da vam olakšaju život, ali će zauzvrat očekivati direktno i javno priznanje za svoj trud i zalaganje. Ukoliko im to uskratite, učinićete da potonu još dublje u ponor manjka samopoštovanja i ljubavi prema sebi.
4. Emocionalna manipulacija
Ovo je jedan od najčešćih znakova po kojima ćete prepoznati osobu sa kompleksom mučenika. Oni će kod drugih znati kako da probude osećaj krivice, nesvesno će emocionalno ucenjivati druge i isticati svoju ulogu mučenika. Oni koriste ove taktike da bi pridobili simpatije, kontrolisali druge i ojačali sopstveni doživljaj mučenika.
5. Odbijanje prihvatanja pomoći
Osobe sa psihološkim obrascem mučenika uvek odbijaju kad neko želi da im pomogne ili da im pruži podršku. Oni veruju da prihvatanje pomoći podriva njihovo žrtvovanje ili da umanjuje značaj onoga što čine za druge.
Kako postaviti granice?
Psiholozi su saglasni u jednom: nemojte deliti informacije iz privatnog života sa osobama kod kojih prepoznajete ovakav obrazac ponašanja. Iako će vam možda u početku prijati da podelite deo svog tereta sa osobom koja ima kompleks mučenika, kasnije će vam biti mnogo teže da se izvučete iz njenog čeličnog zagrljaja. Usput, stalno ćete se osećati loše, jer ćete imati utisak da neko drugi nosi vaš teret i još vam stalno na suptilne načine (ne)svesno prebacuje zbog toga.
Ukoliko u bliskom okruženju imate osobu koju karakteriše kompleks mučenika, zahvalite joj na svemu što čini za vas, ali je istovremeno podstičite da ne zanemaruje vlastite potrebe i želje. Ponavljajte joj da svoje blagostanje stavi na prvo mesto i ohrabrite je da to uradi odmah. Kad nekoliko puta zaredom oseti radost jer je učinila nešto dobro i korisno za sebe, osoba koja neguje kompleks mučenika lagano će početi da napušta taj obrazac ponašanja.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com