Epidemija depresije koja zahvata svet pre svega dolazi iz nepriznavanja vrednosti u sadaลกnjem trenutku i nedostatka zahvalnosti za sve u ลพivotu
Danas svuda moลพemo da proฤitamo saveteย kako da prepoznamo loลกe ljude,ย manipulatore, kakoย da nas niko ne ponizi,ย ali sve se to zapravo, oฤigledno, najviลกe vrti oko drugih ljudi.
Zaลกto nas retko ko savetuje najvaลพnije – kako daย radimo na sebiย i kako da postanemoย bolji ฤovek?
Sledeฤe kvalitete svaka osoba treba da razvija i neguje:
1. Integritet
Najvaลพnijiย kvalitetย na kojem bi mnogi trebalo daย porade jesteย integritet. On nam govori da li osoba moลพe da uradiย sve ono ลกto kaลพe i naumi, a oni koji uvek postupaju kako su obeฤali kod drugih podstiฤu oseฤaj da su iskreni i sigurnost da se svi mogu pouzdati u njihovu reฤ. Svi mi znamo ljude koji vole puno da priฤaju, aliย niลกta ne preduzimaju. Njima ego stoji na putu, prisiljavajuฤi ih tako da kaลพu ono zbog ฤega ฤe pred drugima „ispasti“ bolji. Ali, u stvarnosti, oni postupcima ne mogu da podupru izreฤene tvrdnje.
2. Znatiลพelja
Istinskaย znatiลพeljaย o drugima i svetu oko nas privlaฤi nova iskustva koja bismo inaฤe mogli da propustimo.ย Jedan od preduslovaย za razvijanje dubljeg oseฤaja znatiลพelje je spremnost da se oslobodimo straha da ฤe nas neko osuฤivati ako kaลพemo ili uฤinimo neลกto neobiฤno ili „drugaฤije“.ย Drugi preduslovย je komunikacija s drugima, ฤak i kad ih ne poznajemo, na primer kada sa nekim nepoznatim zapoฤnete razgovor u punom autobusu.
3. Zahvalnost
Epidemijaย depresijeย koja zahvata svet pre svega dolazi iz nepriznavanja vrednosti u sadaลกnjem trenutku iย nedostatka zahvalnosti za sve u ลพivotu, a zbog toga je zahvalnost presudna za sreฤan ลพivot i za stalnu teลพnju da postanemo najbolja verzija samih sebe. U trenutku kada stvari poput hrane, krova nad glavom i odeฤe poฤnemo daย uzimamo zdravo za gotovo,ย sebe poฤinjemo da shvatamo previลกe ozbiljno. Zahvalnost nam pomaลพe da lakลกe usmerimo svoju paลพnju na neke neverovatne ljude, stvari i iskustva oko nas, a iskrena zahvalnost ima moฤ da promeni celo stanje uma, pa poฤinjemoย viลกe da cenimo ลพivot.
4. Saoseฤanje
Dalaj Lama kaลพe: „Saoseฤanje je teลพnja, stanje uma, koji ลพeli da drugi budu slobodni od patnje. Ono nije pasivno – reฤ je o altruizmu koji aktivno nastoji da druge oslobodi patnje. Istinsko saoseฤanje zato mora da sadrลพi mudrost i ljubav. To zapravo znaฤi: ฤovek mora da razume prirodu patnje od koje ลพeli da oslobodi druge, to je mudrost, i mora da iskusi duboku, intimnu povezanost i empatiju s drugim ฤulnim biฤima, to je ljubav“.
5. Iskrenost
Iskrenost treba primenjivati โโu svim sferama ลพivota, i to tako da za poฤetak, kao najvaลพnije, budemo iskreni prema sebi. Biti iskren kljuฤno je za razvoj karaktera, a svi odnosi, naroฤito oni intimni, zahtevaju iskrenost kao ฤvrst temelj. Ako poฤnete da govorite laลพi ili prikrivate โโistinu, na kraju ฤete uniลกtiti poverenje koje ste veฤ razvili ili tek pokuลกavate da ga izgradite, a jednom naruลกeno poverenje je teลกko vratiti. Biti potpuno iskren celo vreme u poฤetku moลพe da bude teลกko, jer se plaลกimo osude ili odbijanja, a i jer nemamo kontrolu nad tim kako ฤe ko na istinu reagovati. A sa onim ko ne moลพe da podnese istinu, moลพemo samo da saoseฤamo.
6. Hrabrost
Velika hrabrost je potrebna da izaฤemo iz svojeย zone komforaย i da poฤnemo da se borimo protiv svojih strahova. Ipak, svi posedujemo tu hrabrost potrebnu za delovanje, uprkos svim naลกim strahovima. Naravno, strah ฤe se pojaviti s vremena na vreme, ali sa dovoljno hrabrosti, bez obzira na njega moลพemoย sigurno da krenemo napred.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com