Ako ste preterali u novogodišnjoj noći i treba vam nešto da vas vrati u red, na raspolaganju imate i pet prirodnih sredstava protiv mamurluka.
Kako prenosi „Indipendent“, ne postoji savršeni lek za mamurluk, ali majka priroda nudi nam neka rešenja za ublažavanje patnje nakon noći preterivanja.
1. Đumbir
Đumbir se u kineskoj medicini odavno koristi kao lek protiv mučnina, a njegovu medicinsku vrednost potvrdilo je 2016. i naučno istraživanje. Šoljica čaja od đumbira uz doručak jeftin je način da se postigne dvostruki učinak – nadoknadi izgubljena tekućina i umiri želudac. Nutricionista Rob Hobson savetuje da se u vruću vodu stave dve kašičice đumbira u prahu, pola soka od limuna i dve kašičice meda i pričekajte nekoliko minuta pre konsumiranja.
2. Uravnotežen doručak
Iako nakon noći s previše pića mnogima nije do jela, stručnjaci ističu da je upravo doručak, nakon što je alkohol poremetio nivo šećera u krvi, ključan, i to onaj lagani, bez pržene i teške hrane poput voća i žitarica. Banane i avokado koji sadrže kalijum dobrodošli su jer gubitak elektrolita prati prekomerno konsumiranje alkohola, kaže nutricionistkinja Rianon Lambert.
3. Indijska smokva ili opuncija
Fotogenični kaktus s crvenim plodovima takođe je rešenje, a istraživanja su pokazala da njegov ekstrakt ima impresivan učinak kod mamurluka jer smanjuje mučnine, glavobolje i osećaj teturanja.
4. Voda
Za to rešenje sigurno znate, ali možemo se kladiti da ga se ne pridržavate. Čak i umereno konsumiranje alkohola dovodi do dehidratacije što, pak, izaziva glavobolju, manjak energije, nemoć. Nakon buđenja treba odmah posegnuti za čašom vode, a trebalo bi popiti čašu vode i pre spavanja, kaže Lambert.
5. San
Za san nema zamene pa pokušajte odremati u pauzi posla, ali nemojte zaboraviti da uključite alarm.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com