Veoma je važno!
Znate li da ono što radite pre nego što krenete na spavanje određuje kvalitet vašeg sna i energiju sa kojom se budite ujutru.
Vaš novi dan zapravo počinje od prethodne večeri. Pre spavanja uradite ovo:
- Razmislite o svemu onome što ste taj dan postigli
- Ne gledajte društvene mreže pred spavanje
- Budite zahvalni na jednoj stvari.
- Pročisti svoj um
- Opustite se
- Istuširajte se toplom vodom
- Nemojte da večerate
- Provedite kvalitetno vreme sa partnerom
- Smirite svoje strahove.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com