Stres je nemoguće izbeći, a što je još gore, može se desiti da ga se nakupi i previše, a da to, zatrpani svakodnevnim (stresnim) obavezama i ne primetimo, i samo u nekom trenutku eksplodiramo ili nam imunitet drastično opadne. Zato ne bi bilo loše odabrati sebi znak za prepoznavanje kada se stresnih stvari nakupilo previše, a premalo je onoga što nas opušta.
Kako to učiniti? Postoji jedan metod (u stvari, sigurno ih ima više od jednog, a mi vam predlažemo ovaj) koji vam ne zahteva nikakvo dodatno vreme ni uloženu energiju, a može sasvim lepo da funkcioniše. Koji?
Svako od nas ima neke stvari koje voli da radi i koje ga opuštaju. Možda je to šetnja pre ili posle večere, 15 minuta čitanja omiljenog časopisa, slušanje omiljene pesme svakog dana, kafica s dragom prijateljicom jednom nedeljno… Neki naš mali ritual koji nam prija, opušta nas i čini da se osećamo dobro.
Odaberite jedan od tih rituala i neka vam on bude oznaka. Pratite šta vam se dešava u životu (nije neophodno nikakvo vođenje beležaka), i ako primetite da za taj jedan ritual više nemate vremena, neka vam to bude znak da je stresa previše i da bi trebalo preraspodeliti prioritete tako da taj ritualčić opet može bar nekako da se "uglavi".
Nije znak za uzbunu ako jednom ispadne da za taj ritual niste imali vremena. Dešava se, iskrsne nešto nepredviđeno. Ali, ako se to ponovi, i nastavi da se ponavlja, definitivno vam je u životu previše stresnog a premalo opuštajućeg. Ali, to su sve bitne obaveze, to što vi radite! Moguće, ali nećete biti sposobne da nastavite s njima ukoliko se "mrtvi bolesni" srušite u krevet ili "odlepite" od nervoze toliko da vrištite na svakog ko vam priđe.
Da do toga ne bi došlo, pratite odabrani signal da je stresnog previše – tako možete da reagujete na vreme i izbegnete negativne posledice.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com