Nekada je crevima potrebna spoljna pomoฤ
Ukoliko imate problema s probavom, postoje tri fantastiฤna saveznika praลพnjenju, a tako i imuniteta.
Ovo su tri pomoฤnika ฤe pomoฤi da se probava pokrene i preokrene. Tri napitka su kao neoฤekivana sila koja uฤe u sistemย i donese olakลกanje pri probavi.
1. Mlaka voda i limun
U ฤaลกu mlake vode iscedite celi limun i to popijte. Ovaj napitak moลพete konzumirati i preventivno i tako spreฤiti probavne smetnje.
2. Maslinovo ulje i limun
Progutajte kaลกiku maslinovog ulja, po ลพelji razblaลพenog s prirodnim sokom limuna. Taj je domaฤi lek za pokretanje probave najbolje je konzumirati ujutro ili nekoliko sati nakon obroka.
Kako da prepoznate loลกe maslinovo ulje u prodavnici
3. Soda bikarbona i mlaka voda
U ฤaลกu mlake vode promeลกajte pola male kaลกiฤice sode bikarbone. Ta je namirnica veฤ generacijama poznata kao saveznica loลกe probave, ali bitno je napomenuti kako se treba koristiti samo farmaceutska soda bikarbona bez aluminijuma, koju moลพete kupiti u apoteci ili u prodavnicama zdrave hrane.
Napomena: Recept ne preporuฤuje se onima koji boluju od ฤira na ลพelucu
Ovi saveti dobrodoลกli su kada je probava toliko usporena da joj je ลกto pre potrebna pomoฤ.
A kako se ne bi upalila crvena lampica za uzbunu, ne zaboravite u svakodnevni jelovnik da uvrstite:
– vodu
– probiotike
– voฤe i povrฤe bogato vlaknima (pasulj, ลกargarepa, brokoli, bobiฤasto voฤe, narandลพa…)
– celo zrno ลพitarica (jeฤam, smeฤi pirinaฤ, ovas…)
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com