Želite li ovo leto da preživite toplotne talase , koristite ove trikove!
Uzmite malo leda iz zamrzivača i stavite tamo gde su krvni sudovi najbliže površini kože. To uključuje ručni zglob, vrat i grudi. Ovako će se temperatura krvi malo spustiti pa će i vama biti ugodnije. Osim toga, svi znamo da je piti vodu apsolutno najvažnije. A čini se da kokosova voda može biti i puno bolja za vas jer hladi brže od vode.
Ljubitelji čaja, ne strepite, postoji i trik za vas.
Napravite čaj od mente. Menta je poznata po efektu hlađenja, a isto tako će zadovoljiti žeđ. Za one koji imaju ventilator, dobar trik je da stavite zatvorenu flašu punu hladne vode ispred ventilatora koji će je lagano raspršivati.
Možete i nakvasiti dva čaršafa u hladnoj vodi i njima se pokriti. Hlađenje stopala u lavoru u mlakoj ili hladnijoj vodi takođe pomaže ako baš jako zagreje.
Ako ste napolju po ekstremnim vrućinama, primenite jedan od ovih načina. Osiguraće vam željeno osveženje i ciljano rashladiti telo hladeći senzore za regulaciju temperature.
Napunite vodom bočicu s rasprskivačem. Namestite sprej na željenu jačinu i često vlažite otkrivene delove tela.
Držite zadnji deo vrata zaštićen, šeširom ili kapom ili nečim drugim. Senzori za kontrolu temperature su u tom području pa hlađenje tog dela znači i hlađenje ostatka tela.
Držite vrećicu s ledom ili bilo što ledeno iza glave.
Nakvasite kosu, celu ili je samo lagano navlažite, ovisno koliko vam je vruće. Isparavanje vode će ohladiti glavu.
Nakvasite lagano šešir ili kapu i stavite na glavu.
Nakvasite rukave na košulji. Kako vetar dune tako će vas hladiti.
Često hladite i stopala vodom. Nošenje tanke obuće leti često dovodi i do pregrjavanja stopala. Možete nakvasiti i čarape pa i na taj način ohladiti noge.
Rashladiće vas i vlaženje zglobova na rukama. Radite to svakih sat vremena. To će sniziti temperaturu tela.
Istuširajte se hladnom vodom pre izlaska.
Pođite na kupanje na bazen ili na more.
Pijte više vode, veoma često, sa malim razmacima, prenosi 24sata.hr.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com