Jeste li se ikad pitali što to ima u nekim ljudima da su po karakteru i svakodnevnom ponašanju srećnije od većine? Ili se barem tako čine.
Donosimo vam sedam navika kojih se drže ljudi na kojima se vidi sreća i radost, a koje i vas mogu dovesti do ispunjenijeg života.
Osećaj zahvalnosti
Srećni ljudi imaju tu sposobnost da znaju da prepoznaju sitne radosti i blagoslove, ali osim toga svesno se trude da se fokusiraju na ono što imaju umesto na ono što im nedostaje. Svakodnevno vežbanje zahvalnosti može popraviti generalni pogled na život, ali i ojačati odnose.
Pozitivno razmišljanje
Pozitivnost nije samo raspoloženje, već stil života. Srećni ljudi uglavnom vide čašu polupunu, a ne polupraznu i odlučuju se na optimističan pristup izazovima. Okružite se pozitivnim ljudima i posmatrajte kako vam se odnosi menjaju.
Briga o smislenim vezama
Srećni ljudi na prvo mesto stavljaju smislene veze. Slobodno vreme koje imaju, posvećuju izgradnji i održavanju veza s prijateljima i osobama koje vole. Uspostavljanje društvenih veza jedna je od važnijih stvari za srećan život jer pruža sustav potpore u trenucima kad nam je to potrebno.
Život u sadašnjosti
Svesnost znači biti prisutan u trenutku. Srećni ljudi često praktikuju vežbe poput meditacije ili dubokog disanja kako bi smanjili stres i ojačali mentalno stanje.
Rad na sebi
Osobe otvorenog uma vjerojatnije će pronaći sreću u životu. Rad na osobnim ciljevima, rastu i osobnosti, bez obzira radi li se o malim ili velikim stvarima, može doneti osećaj dostignuća i ispunjenosti.
Darežljivost i empatija
Srećni ljudi uče nas da davanje može biti jednako ispunjavajuće kao i primanje. Mala dobra dela poput volontiranja ili pomoći prijatelju stvaraju pozitivan krug sreće koji se potom širi i na ljude kojima ste okruženi.
Vreme za sebi
Brinuti o sebi nije sebično, već ključno za sreću. Srećni ljudi uviek će pronaći vremena za sebe, bilo da se radi o vežbanju, hobijima ili samo opuštanju, piše Times of India.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com