Znamo da je dobar san neophodan za dobro zdravlje, posebno za zdravlje srca.
Studije su pokazale da loš san može povećati rizik od bolesti srca i drugih srčanih oboljenja. Ali, jeste li znali da i položaj u kojem spavamo igra ulogu u zdravlju srca?
„Spavanje na levoj strani može uzrokovati suptilne promene u položaju srca. Nekim ljudima je čak i neudobno da spavaju na levoj strani, posebno ako imaju zatajenje srca ili ako im je nedavno ugrađen pejsmejker“, kaže kardiolog Leonard Ganz za Prevention.
Položaj spavanja takođe može uticati na određene simptome
„Palpitacija i abnormalni otkucaji srca mogu biti vidljiviji kod nekih ljudi koji leže ili spavaju na levoj strani. No, nije jasno povećava li ležanje na lijevoj strani šanse za razvoj aritmije i utječe li na napredovanje bolesti“, dodao je dr Ganz, a prenosi Index.hr.
Zato kardiolog savetuje onima koji osećaju bilo kakve promene u radu srca kada leže na levoj strani, da izaberu drugačiji položaj.
Oni koji pate od refluksa kiseline ili problema sa gorušicom, s druge strane, mogu imati koristi od spavanja na levoj strani, prema lekarima.
Koji je najbolji položaj za spavanje za zdravlje srca?
U ovom trenutku nema dovoljno istraživanja koja bi dokazala koji je položaj za spavanje najbolji za zdravlje vašeg srca, ako već nemate neko srčano oboljenje. Najvažnije je da se dobro odmorite.
Ono što je poznato jeste da ležanje na leđima može da pogorša plućni edem kod ljudi s kongestivnim zatajenjem srca. Neki ljudi sa zatajenjem srca kažu da im je teže da dišu kada leže ili spavaju na levoj strani.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com